Vertical Jump Test

การทดสอบการกระโดดในแนวตั้งเป็นการทดสอบกำลังของร่างกายส่วนล่าง การทดสอบนี้อธิบายครั้งแรกเมื่อเกือบ 100 ปีที่แล้ว (ซาร์เจนท์, 1921) ขั้นตอนด้านล่างอธิบายวิธีการที่ใช้สำหรับการวัดความสูงของการกระโดดในแนวตั้งที่กระโดดโดยตรง

วัตถุประสงค์
เพื่อวัดกำลังของกล้ามเนื้อขา

ทรัพยากรที่จำเป็น
เพื่อทำการทดสอบนี้ คุณจะต้อง:
1. ตลับเมตรหรือผนังที่ทำเครื่องหมายไว้
2. ชอล์กสำหรับทำเครื่องหมายผนัง (หรือ Vertec หรือเสื่อกระโดด)

วิธีดำเนินการทดสอบ
1. นักกีฬาวอร์มอัพ 10 นาที
2. นักกีฬายืนชิดกำแพงและเอื้อมมือใกล้กับกำแพงมากที่สุด
3. ให้เท้าราบกับพื้น ทำเครื่องหมายหรือบันทึกจุดปลายนิ้ว นี้เรียกว่ายืนถึงความสูง.
4. จากนั้น นักกีฬายืนห่างจากกำแพง และกระโดดในแนวตั้งให้สูงที่สุดโดยใช้แขนและขาทั้งสองข้างเพื่อช่วยยกลำตัวขึ้นด้านบน
5. เทคนิคการกระโดดสามารถใช้หรือไม่สามารถใช้การตอบโต้ได้
6. พยายามแตะกำแพงที่จุดสูงสุดของการกระโดด
7. ความแตกต่างของระยะทางระหว่างความสูงถึงจุดยืนและความสูงของการกระโดด คือคะแนน
8. บันทึกความพยายามที่ดีที่สุดสามครั้ง

บทแนะนำการใช้งานแอพพลิเคชั่น
หลังจากทำการทดสอบ Vertical Jump แล้ว ได้ผลลัพธ์ของความสูงที่เอื้อมถึงและความสูงของการกระโดดเป็นซม. ที่ต้องรวมอยู่ในแอปพลิเคชันนี้

ข้อมูลที่ผู้ใช้แอปควรป้อนคือ:
1. ชื่อ
2. น้ำหนัก
3. เพศ
4. เข้าถึงความสูงเป็นซม.
5. กระโดดสูงในซม.

หลังจากที่ผู้ใช้ป้อนข้อมูลแล้ว โปรดคลิกปุ่ม PROCESS เพื่อค้นหาผลลัพธ์ของคะแนนกระโดดแนวตั้ง สถานะ และกำลัง (หน่วยเป็นวัตต์)

หากต้องการจัดเก็บข้อมูลที่คำนวณแล้ว โปรดคลิกปุ่ม SAVE

หากคุณต้องการลบข้อมูลที่ป้อนในหน้าป้อนข้อมูล โปรดคลิกปุ่ม CLEAR

หากคุณต้องการดูข้อมูลที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้ โปรดคลิกปุ่ม DATA