Namu - Crie hábitos saudáveis

您的習慣變化可以保持平衡

超級應用程序Namu允許您在家鍛煉，照顧您的心理健康，並在同一地方創建飲食程序。
畢竟，要使您擁有有效的改變習慣的過程，並擁有更加健康和幸​​福的生活，您需要共同努力，使自己的身體，思想和食物得到共同努力。

發現超級應用程序的好處：

用自己的方式，用自己的時間

建立健康習慣的方法有多種，超級應用程序可讓您找到自己的習慣！

體育鍛煉，指導性冥想和健康食譜的踪跡會根據您的目標，偏好甚至飲食限制來顯示。

此外，您可以設定最佳時間，並可以在任何地方練習應用程序的活動。

一切都在同一地方

⚡身體：在家鍛煉
從鍛煉腹部到初學者的瑜伽，這款超級應用程序匯集了240多種體育鍛煉課程：

✓健身：適用於那些想要減肥，每天燃燒，開始訓練，強身健體或增加肌肉質量的人；
✓瑜伽課：初學者以及不同水平和需求的瑜伽；
✓普拉提課程：適用於想要在家練習普拉提或開始治療工作的人；
✓工作場所體操：適用於辦公室專業人員和重型專業人員。

♀心靈：引導冥想
心理健康與身體健康同樣重要。因此，如果您想睡個好覺或正在尋找焦慮冥想，那麼超級應用程序可提供150多種指導性冥想：

✓正念：每天指導初學者的冥想程序和程序
✓ Zazen冥想：一種開放思想並訓練重點的風格
✓ Nidra瑜伽：進行鎮靜和放鬆，以減少日常焦慮和壓力
✓ Samatha冥想：對於需要保持禪宗，放鬆和睡眠的人
✓情感平衡的培養：處理您的幸福和同情心的旅程

🍎食物：健康食譜
您是否遇到過不屬於巴西美食現實的美食應用程序？

為了幫助您改變習慣，超級應用程序的食譜實用，美味，營養均衡並且是最好的：使用巴西食材製成！

無論您是要尋找減肥飲食還是要通過健康菜單來多樣化飲食，super應用程序都可以滿足所有需求的980多種不同飲食的飲食，例如：

✓用於食物再教育的食物常規
✓純素食的日常飲食
✓不耐麩質的日常飲食
✓乳糖不耐症者的日常飲食
✓排毒飲食
✓素食
✓減肥飲食
✓低碳水化合物飲食

安全內容
您的健康第一！超級應用程序Namu提供的所有內容均由合作夥伴與參考和信譽專家共同針對每個主題創建。

幫助您創建日常工作 的功能

✓日曆來管理您的預定活動
✓卡路里計數器
✓取水控制
✓飲水提醒
✓根據您的用餐計劃購物清單
✓根據您的目標討論論壇

📲下載超級應用程序，立即開始改變習慣的旅程！