Lose It

失去它！是一個致力於低碳水化合物生活方式的品牌。其內容支柱是：專家建議、營養師設計的美味食譜和鼓舞人心的成功故事。以引領潮流和革命性的萬津飲食為平台，這本由經驗豐富的 FAIRLADY 團隊與該領域知名專家合作製作的 84 頁光面雜誌填補了市場上獨一無二的空白。它正在下架！第 45 卷
在本期的 Lose it! 中：新年快樂 - 讓 23 年成為你的一年！來自屢獲殊榮的 Vickie de Beer 的 32 種全新食譜！；南瓜子的諸多好處；缺鐵？ - 它可能會阻礙您的減肥努力；體重下降——不斷地稱重自己會讓你感到沮喪；新年 Inspo - 艾米約翰遜 - 再見，74 公斤！

第 44 卷
低碳水化合物飲食和間歇性禁食幫助 Lynette Lötter 應對了慢性疼痛。這就是我們膨脹的原因，以及我們可以做些什麼。 Padel 是發展最快的運動之一，它提供了一種有趣的方式來混合您的
健身常規。

第 43 卷
在本期的 Lose It! 中：33 個非常好的食譜！ - 美味的巧克力布朗尼、風味爆棚的印尼菜、超滿足的湯；一種簡單的成分 - 5 大好處： • 控制血糖 • 抗炎 • 降低壞膽固醇 • 對抗細菌感染 • 有益於腸道生物群落；冬天可以多吃碳水化合物嗎？我們請教臨床營養師 Ruth Marcus 和 Success story - Bhauna Hansjee 瘦了 22 公斤！

第 42 卷
在本期的 Lose-It 中：為什麼快餐會讓人上癮；碳水化合物和胰島素峰值之間的聯繫；甜味劑如何破壞您的體重目標； LCHF 可以治療 PCOS 嗎？ Clenergy——無罪惡感的家庭送餐服務；開菲爾和你的直覺；成功故事 Marilyn Beuster - 減重 60 公斤！

第 41 卷
低碳水化合物生活的最新趨勢、產品和技巧。 Cream of the Crop 的發酵黃油深受美食家的歡迎。你能以植物性飲食和低碳水化合物飲食嗎？事實、技巧和一些神話破滅。

第 40 卷
您應該服用葉綠素補充劑嗎？模特兼演員亞亞·姆萬達 (Yaya Mwanda) 表示，她的生活經歷了全方位的 360 度旋轉。最新的行之有效的方法
提高你的能量水平。

第 39 卷
在本期 Lose-it! 中：Celeste Cloete-Carolus - 輕了 32 公斤！；睡眠、荷爾蒙和健康； 6種美味不同的芝士蛋糕； 37 道豐盛的冬季美食 - Viva España！ - 美味的西班牙一道菜；美味的免疫助推器——抗流感生薑薑黃湯、生薑炒豬肉、蘆筍乳清塔等等！為什麼蛋白質為王，以及如何最大限度地發揮效益；你應該補充益生菌嗎？這個簡單的改變可能是可持續減肥的關鍵。

第 37 卷
本期 Loseit：Rebekah Allerton 減重 35 公斤，改變了她的生活； “我應該擔心高甘油三酯嗎？”以及臨床營養學家 Ruth Marcus 回答的其他 3 個讀者問題；謝麗爾·穆德利 (Cheryl Moodley) 減掉了 17 公斤——並戰勝了抑鬱症；與鋅有關的東西 - 服用這種神奇礦物質的 7 個重要理由； 38個絕對華麗的全新食譜；一切都與炎症有關——吃什麼來打敗它以及為什麼飽和脂肪對你有好處。

第 32 卷
37 個極好的夏季食譜。 Rozanne Olivier 改用更健康的生活方式，體重下降了 65 公斤！用這些美味的配菜讓你的烤肉更上一層樓。

第 31 卷
在這一期的 Lose It 中：“我減掉了 40 公斤......而且我的情緒波動很大！” - Andrea Hendrick 更快樂、更健康；如何克服 Keto 的副作用；破解你的鍛煉——為什麼短而快的衝刺比每天長跑更好（以及如何做）；成功故事 - 60公斤下降！ - Heidi Cilliers 如何改變她的生活； 40道簡單又好吃的新菜譜和“吃什麼水果不長胖？”

第 30 卷
通過改變低碳水化合物的生活方式，Santasha Marais 可以穿上她夢寐以求的婚紗。如何
在不破壞荷爾蒙的情況下加入間歇性禁食。本土創業者
雙重烘焙麵筋和無糖零食。