Lose It

Kaybetmek! kendini düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzına adamış bir markadır. İçerik sütunları şunlardır: uzman tavsiyesi, beslenme uzmanları tarafından tasarlanan lezzetli tarifler ve ilham verici başarı hikayeleri. Bir platform olarak trend belirleyen ve devrim niteliğindeki Banting diyeti ile deneyimli FAIRLADY ekibi tarafından alanında tanınmış uzmanlarla işbirliği içinde üretilen bu 84 sayfalık parlak kitap, pazardaki benzersiz bir boşluğu dolduruyor. Raflardan uçuyor!Cilt 45
Lose it!'in bu sayısında: Yeni Yılınız Kutlu Olsun - '23'ü kendi yılınız yapın!; Ödüllü Vickie de Beer'den 32 yepyeni tarif!; Kabak çekirdeğinin saymakla bitmeyen faydaları; Demir eksikliği? - Kilo verme çabalarınızı engelleyebilir; Aşağı ölçek - Kendinizi ne kadar sürekli tartmak sizi ne kadar ağırlaştırabilir; Yeni yıl için haber - Amy Johnson - Güle güle, 74kg!

Cilt 44
Düşük karbonhidrat almak ve aralıklı oruç tutmak Lynette Lötter'in kronik ağrıyla başa çıkmasına yardımcı oldu. İşte neden şişkinlik yapıyoruz ve bu konuda ne yapabiliriz. En hızlı büyüyen sporlardan biri olan Padel, sporunuzu karıştırmanın eğlenceli bir yolunu sunuyor.
spor rutini.

cilt 43
Lose It! dergisinin bu sayısında: 33 Aşırı iyi tarif! - Çökmüş çikolatalı kekler, Aromalı Endonezya yemekleri, Aşırı doyurucu çorbalar; Tek bir basit bileşen - 5 harika fayda: • Kan şekeri kontrolü • İltihaba karşı koruma • Kötü kolesterolü azaltır • Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşır • Bağırsak biyomunuz için iyidir; Kışın daha fazla karbonhidrat yiyebilir miyim? Klinik beslenme uzmanı Ruth Marcus ve Başarı öyküsünü soruyoruz - Bhauna Hansjee 22 kilo verdi!

cilt 42
Lose-It'in bu sayısında: Fast food neden bağımlılık yapar; Karbonhidratlar ve insülin artışları arasındaki bağlantı; Tatlandırıcılar kilo hedeflerinizi nasıl sabote ediyor; LCHF PCOS'u tedavi edebilir mi?; Clerergy - Suçsuz eve yemek teslimi; Kefir ve bağırsaklarınız; Başarı öyküsü Marilyn Beuster - 60 kilo verdi!

cilt 41
Düşük karbonhidratlı yaşam için en son trendler, ürünler ve ipuçları. Cream of the Crop'un kültürlü tereyağı, gurmeler arasında bir hit. Bitki bazlı bir diyet uygulayabilir ve düşük karbonhidrat yiyebilir misiniz? Gerçekler, ipuçları ve biraz efsane avı.

Cilt 40
Klorofil takviyesi almalı mısınız? Model ve aktris Yaya Mwanda, hayatının 360 derece döndüğünü söylüyor. Kanıtlanmış en son yöntemler
enerji seviyenizi artırmak için.

cilt 39
Lose-it!'in bu sayısında: Celeste Cloete-Carolus - 32kg daha hafif!; Uyku, hormonlarınız ve sağlığınız; 6 Birbirinden lezzetli cheesecakeler; 37 Doyurucu kış yemeği - Viva España! - Lezzetli İspanyol tek tabak lezzetleri; Lezzetli bağışıklık güçlendiriciler - Griple savaşan zencefil ve zerdeçal çorbası, Domuz eti ve zencefilli tavada kızartma, Kuşkonmaz ve ricotta tart ve çok daha fazlası!; Protein neden kraldır ve faydaları nasıl en üst düzeye çıkarılır; Probiyotiklerle takviye yapmalı mısınız? ve Bu basit değişiklik, sürdürülebilir kilo vermenin anahtarı olabilir.

cilt 37
Loseit'in bu sayısında: Rebekah Allerton 35 kilo verdi ve hayatını değiştirdi; "Yüksek trigliseritler konusunda endişelenmeli miyim?" & klinik beslenme uzmanı Ruth Marcus tarafından yanıtlanan diğer 3 okuyucu sorusu; Cheryl Moodley 17 kilo verdi ve depresyonu yendi; Çinko hakkında bir şey - bu mucize minerali almak için 7 harika neden; 38 Kesinlikle harika yepyeni tarifler; Her şey iltihaplanma ile ilgili - Onu yenmek için ne yenir ve Neden Doymuş yağ sizin için iyidir.

Cilt 32
37 Muhteşem yaz tarifleri. Rozanne Olivier daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçti ve 65 kilo verdi! Bu lezzetli garnitürlerle barbekünüzü bir sonraki seviyeye taşıyın.

Cilt 31
Lose It'in bu sayısında: '40 kilo verdim... ve ruh halim değişiyor!' - Andrea Hendrick daha mutlu ve daha sağlıklı; Keto yan etkileri nasıl yenilir; Egzersizinizi hackleyin - Kısa, keskin bir sprint neden uzun bir günlük koşudan daha iyidir (ve nasıl yapılır); Başarı hikayesi - 60kg Düştü! - Heidi Cilliers hayatını nasıl değiştirdi; 40 Basit ve lezzetli yeni tarif ve 'Hangi meyveleri kilo almadan yiyebilirim?'

Cilt 30
Düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzına geçiş yapan Santasha Marais, hayallerinin gelinliğini giyebilir. Nasıl
hormonlarınıza zarar vermeden aralıklı oruç tutun. Yerel girişimcilik
ikili pişirme glutensiz ve şekersiz ikramlar.