INDYA - Nutrición Deportiva

INDYA, sağlıklı beslenme yoluyla performansını artırmak isteyen herkese yönelik bir spor beslenme uzmanı hizmetidir.

Her seviyeden ve her spor dalından sporcular: Spor salonuna giden ve arkadaşlarıyla paddle tenis oynayan sporculardan, triatletler, popüler bisikletçiler veya patika koşucuları dahil olimpik sporculara kadar.

NASIL BAŞLAYACAĞIM?

İlk adım, beslenme uzmanınızın %100 kişiselleştirilmiş beslenme planınızı tasarlaması için ihtiyaç duyduğu bilgileri topladığımız bir formu doldurmak olacaktır. Programlar, eğitim, tatlar, alerjiler, intoleranslar, pişirme düzeyi ve zamanı, alışkanlıklar, tercih edilen yiyecekler...

Daha sonra tarifelerden (aylık, altı aylık veya yıllık) birine abone olmanız gerekir. Spor beslenme uzmanı olduğumuz için ücretsiz deneme veya ücretsiz hizmetimiz yoktur. Uygulama sadece daha iyi izlemeye sahip olmanın bir yoludur.

Kayıt işlemini tamamladıktan sonra beslenme uzmanınızla görüntülü görüşme rezervasyonu yapabilir ve sorularınızı onlara sorabilirsiniz.

PLANIM NASIL OLUŞTURULDU?

Formu doldurarak profilinize ve mücadelenize en uygun beslenme uzmanını seçeceğiz. Hepsi bir spor dalında yarışıyor veya yarışmış ve size eşsiz bir beslenme hizmeti sunmak için çalışıyor.

Öncelikle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji, bazal metabolizmanıza, fiziksel aktivitenize ve her bir antrenmanınızın yoğunluğuna göre hesaplanır.

Beslenme mimariniz yapılandırıldıktan sonra, bize sağladığınız bilgilere en iyi uyum sağlayan tarifleri ararız ve 48 saatten kısa bir süre içinde ihtiyacınız olan beslenmeyi alırsınız.

Beslenme uzmanınız, kendiniz için belirlediğiniz hedefe ulaşmanızda size eşlik edecek beslenme planınızı izleyecektir.

UYGULAMA NASILDIR?

Uygulamada beslenme ihtiyaçlarınıza göre sağlıklı tariflerle planlamanızı bulabilirsiniz. INDYA uygulaması, çeşitli işlevlerle planınızı takip etmenize olanak tanır:

Her tarifin fotoğrafıyla birlikte açıklaması ve yiyeceklerin besin değeri bilgileri

Her öğüne eklenenler: kahveler, tatlılar, spor takviyeleri...

Tam miktarları içeren alışveriş listesi. Herhangi bir tarifi değiştirirseniz liste otomatik olarak değiştirilir

Merkezde antropometri seansı veya video görüşmesi rezervasyonu yapma seçeneği

Planlanan antrenman öncesi veya antrenman sonrası ile her gün yaptığınız antrenmanlar

Soru veya önerilerinizi sormak için spor beslenme uzmanınızla sohbet edin

Ayrıca, gelişime ilişkin verileri spor beslenme uzmanınıza aktarabileceğiniz için planlama giderek daha kişisel hale gelecektir:

Her öğüne ve her antrenmana uygunluğu işaretleme

Favori tariflerinizi işaretleme

Gıdanın besin değerini değiştirmeden otomatik tarif değişimi

Bu bilgiyi geliştirmek ve daha iyi bir beslenme planına sahip olmak için diğer uygulamalara bağlanabilir ve giyilebilir cihazlarınızdaki bilgileri bağlayabilirsiniz:

Google Connected Health: Artık daha da ayrıntılı bilgilere sahip olmak ve ağırlık, kalp atış hızı, dinlenme süresi vb. verilerinizin toplanmasını çok daha kolay hale getirmek için verilerinizi INDYA ile senkronize edebilirsiniz.

Strava: Ayrıca Strava ile entegre olarak antrenmanlarınızdan süre, antrenman sırasındaki kalp atış hızı, kalori tüketimi ve hatta PR'leriniz gibi verileri toplayabilirsiniz.

Beslenme planınız otomatik olarak yenilenir. Ayın sonunda, kendiniz için belirlediğiniz hedefe ulaşmaya devam etmek için ihtiyaç duyduğunuz bilgileri yeniden paylaşmanıza olanak tanıyan aylık sıfırlama aktif hale gelecektir.

Zorluklarınız ne olursa olsun, kas kütlenizi artıracak bir beslenme planı, kilo verip koşu performansınızı artıracak bir beslenme planı arıyorsanız ya da bir süre ara verdikten sonra spora geri dönmek istiyorsanız... INDYA aynı zamanda senin için.

Kişisel beslenme uzmanınız, INDYA teknolojisi eşliğinde, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışacak ve Uygulamamız üzerinden tüm verilere sahip olacaksınız.