Oz Ensemble -Réduisez l’alcool

Reduzir ou deixar de consumir álcool é proteger-se a si próprio, mas também proteger os outros!

Oz Ensemble é um aplicativo móvel desenvolvido pelo Ministério da Saúde que irá acompanhá-lo em sua abordagem para parar de beber ou reduzir o consumo de álcool.
Mesmo um baixo consumo de álcool pode ter consequências graves para a sua saúde e bem-estar, mesmo que não se torne dependente do álcool.
Hoje, mais de 5 milhões de franceses sofrem com o vício do álcool, o que o torna a segunda causa de morte evitável depois do tabaco.

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Com o aplicativo Oz Ensemble, aprenda a moderar seu consumo de álcool por conta própria. Oz Ensemble também pode ajudá-lo a se livrar do consumo de álcool, se esse for seu objetivo.

▶︎ Autoavalie seus hábitos de consumo.
A aplicação permite-lhe avaliar a sua situação e o seu nível de risco graças a testes e avaliações personalizados e fiáveis ​​disponibilizados gratuitamente.

▶︎ Defina suas metas e meça seus ganhos ao longo do tempo.
O aplicativo permite que você estabeleça metas e acompanhe sua redução no consumo de álcool graças a um diário de consumo. Com o tempo, descubra também as suas poupanças em euros e as calorias evitadas.

▶︎ Realizar atividades estimulantes.
O aplicativo oferece exercícios para serem realizados de forma independente para aumentar sua motivação para mudar seus hábitos e ajudá-lo a parar de beber ou reduzir seu consumo.

▶︎ Encontre dicas relevantes.
Nesta aplicação, encontrará passos a seguir, conselhos e informação específica validada cientificamente para o apoiar. Esses artigos são desenvolvidos por profissionais da equipe Oz Ensemble para ensiná-lo a lidar com situações difíceis e ajudá-lo a atingir suas metas de reduzir o consumo ou parar de beber.

▶︎ Troque gratuitamente com um profissional.
Se precisar de mais ajuda, não hesite em consultar os nossos profissionais de saúde gratuitamente e anonimamente por vídeo. Você poderá marcar uma consulta remotamente com um profissional de dependência da equipe Oz Ensemble: médico, psicólogo ou assistente social.

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Oz Ensemble é o aplicativo que você precisa para reduzir o consumo ou mesmo dizer parar de beber aos poucos e assim encontrar uma vida mais equilibrada.
Reduzir ou parar de consumir álcool pode trazer muitos benefícios para a saúde física e mental, como aumento de energia, melhora da qualidade do sono, digestão, qualidade da pele, relacionamentos e vida pessoal.
Gratuito, anônimo e sem criar uma conta, o aplicativo Oz Ensemble é um serviço público desenvolvido pela ARS Île-de-France e pela associação CaPASSCite. Foi coconstruído com usuários e profissionais de saúde. Este projeto está incubado na Fábrica Digital junto aos Ministérios Sociais.

Este aplicativo é uma versão beta, sendo aprimorado graças ao feedback do usuário e suas sugestões.
Quer se envolver nesse processo de melhoria?
Contate-nos: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr