Well,Be: психология, медитация

Well,Be to zestaw prostych, zrozumiałych, skutecznych ćwiczeń praktycznych, które pomogą Ci zarządzać stanem wewnętrznym, zarówno w tej chwili w 5 minut, jak i w długim czasie (kursy i programy dotyczące różnych tematów i dziedzin życia)

Są to narzędzia poprawiające jakość życia poprzez wewnętrzny spokój, pewność siebie, zdrowe nawyki i harmonijne relacje.

Autorzy All Well Be to specjaliści z specjalistycznym wykształceniem i dużym doświadczeniem praktycznym, ich kursy i ćwiczenia opierają się na aktualnych badaniach naukowych i technikach psychologicznych z różnych dziedzin: Gestalt, Coaching Generative Coaching, psychologia poznawcza, desensytyzacja (EMDR), psychosynteza, praktyki cielesne.

Współpracując z WellBe budujesz i utrzymujesz pewność siebie, spokój, równowagę emocjonalną, pozytywne nastawienie, stabilny poziom energii, kształtujesz zdrowe nawyki, budujesz szczęśliwe i harmonijne relacje.

Jak korzystać z Well Be:

Możesz wybrać temat i obszar życia, który jest dla Ciebie istotny (związki, zdrowie, pewność siebie) i uczyć się przez 15 minut dziennie, doskonaląc i zdobywając nowe umiejętności.

Jeśli jesteś smutny, przestraszony, samotny, niespokojny lub przygotowujesz się na randkę, ważną rozmowę lub negocjacje - w CHWILI możesz wybrać krótką technikę i zmienić swój stan w 5 minut.

Jeżeli chcesz zyskać ładunek dodatni na cały dzień i uśmiechnąć się, pomogą Ci w tym nasze metaforyczne wskazówki – przewidywania z zakładki „Znaki”

Jeśli chcesz przełamać się po ciężkim dniu – włącz odgłosy natury, prawidłowe oddychanie – zakładka Zen – pomoże przywrócić spokój i spokój wewnętrzny za pomocą różnych technik oddychania.

Zawsze możesz śledzić dynamikę swojego samopoczucia i postępów zarówno za pomocą testu oddechowego (zakładka Oddychanie), jak i zapisując swój stan na swoim koncie osobistym.


- Pracuj z oddychaniem. Ćwiczenia oddechowe poprawiają samopoczucie i harmonizują stany fizyczne i emocjonalne.
- Motywacja. Znajdź motywację i inspirację do osiągnięcia swoich celów.
- Testy psychologiczne. Podejmij testy, aby lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.
- Motywatory. Otrzymaj wsparcie motywacyjne od naszego zespołu.
- Pomoc psychologiczna. Uzyskaj wsparcie psychologiczne od doświadczonych psychologów.
- Medytacja i sen. Naucz się technik medytacyjnych, aby poprawić sen i ogólne samopoczucie.
- Medytacja z przewodnikiem. Wypróbuj medytację z przewodnikiem, aby uzyskać głęboki relaks i wewnętrzny spokój.
- Praktyki oddechowe. Naucz się technik oddechowych, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie.
- Oddychanie. Zwróć uwagę na oddech jako kluczowy element swojego stanu wewnętrznego.


Witamy w Well, Be.