Well,Be: психология, медитация

Well,Be è un insieme di esercizi pratici semplici, comprensibili ed efficaci che ti aiutano a gestire il tuo stato interiore, sia nel momento in 5 minuti che nel lungo periodo (corsi e programmi su vari argomenti e ambiti della vita)

Si tratta di strumenti per migliorare la qualità della propria vita attraverso la pace interiore, la fiducia, abitudini sane e relazioni armoniose.

Tutti gli autori di Well Be sono specialisti con formazione specialistica e vasta esperienza pratica, i loro corsi ed esercizi si basano sulla ricerca scientifica attuale e su tecniche psicologiche provenienti da diverse aree: Gestalt, Coaching generativo, psicologia cognitiva, desensibilizzazione (EMDR), psicosintesi, pratiche corporee.

Lavorando con WellBe, costruisci e mantieni la fiducia, la calma, l'equilibrio emotivo, l'atteggiamento positivo, i livelli di energia stabili, formi abitudini sane e costruisci relazioni felici e armoniose.

Come utilizzare Well Be:

Puoi scegliere un argomento e un ambito della vita che ti interessa (relazioni, salute, fiducia) e studiare per 15 minuti al giorno, migliorando e acquisendo nuove competenze.

Se sei triste, spaventato, solo, ansioso o ti stai preparando per un appuntamento, un discorso importante o una trattativa, puoi scegliere una breve tecnica in MOMENTI e cambiare il tuo stato in 5 minuti.

Se vuoi ottenere una carica positiva per la giornata e sorridere, i nostri consigli metaforici ti aiuteranno in questo: previsioni dalla scheda "Segni"

Se vuoi passare da una dura giornata - accendere i suoni della natura, respirare correttamente - il segnalibro Zen - aiuterà a ritrovare la calma e la pace interiore con l'aiuto di varie tecniche di respirazione.

Puoi sempre monitorare le dinamiche del tuo benessere e i tuoi progressi utilizzando sia un test di respirazione (scheda Respirazione) sia annotando la tua condizione nel tuo account personale.


- Lavora con la respirazione. Gli esercizi di respirazione migliorano il benessere e armonizzano gli stati fisici ed emotivi.
- Motivazione. Trova motivazione e ispirazione per raggiungere i tuoi obiettivi.
- Test psicologici. Fai dei test per comprendere meglio te stesso e le tue esigenze.
- Motivatori. Ricevi supporto motivazionale dal nostro team.
- Aiuto psicologico. Ottieni supporto psicologico da psicologi esperti.
- Meditazione e sonno. Impara le tecniche di meditazione per migliorare il sonno e il benessere generale.
- Meditazione guidata. Prova la meditazione guidata per un rilassamento profondo e la pace interiore.
- Pratiche di respirazione. Impara le tecniche di respirazione per migliorare la tua salute e il tuo benessere.
- Respirazione. Presta attenzione al tuo respiro come elemento chiave del tuo stato interiore.


Benvenuto su Well, Be.