Me: Reflect for Self Awareness

Me to wszechstronna superaplikacja zdrowotna.
Oferuje wszystko, czego potrzebujesz do autorefleksji, dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz rozwoju osobistego w jednej aplikacji!

AUTOREFLEKSJA:
• 📘 prowadzenie dziennika i śledzenie nastroju: zapisuj swoje nastroje i dowiedz się, kto lub co na nie wpływa
• 🎙️🖼️ dodawaj zdjęcia i nagrania głosowe do swoich wpisów w dzienniku
• 📉 narysuj linię życia i zastanów się nad doświadczeniami z przeszłości, aby zrozumieć, skąd biorą się Twoje problemy i wzorce zachowań
• 🧠 zidentyfikuj swoje nieświadome przekonania i dowiedz się, jak wpływają one na Twoją percepcję i zachowanie
• 🌈 prowadź dziennik snów, aby odkryć swoje nieświadome pragnienia

WNIOSKI:
Twoje dane z dziennika są agregowane z danymi o Twoim zdrowiu fizycznym i analizowane przez inteligentne algorytmy, dzięki czemu możesz wykryć wzorce:
• 🫁️‍ automatycznie importuje dane z urządzeń do noszenia i monitorów fitness (np. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop itp.)
• 🩺 rejestruj objawy fizyczne
• 🍔 prowadź dziennik jedzenia

Zidentyfikuj interesujące korelacje:
• 🥱 jak jakość snu wpływa na Twój nastrój
• 🌡️ co powoduje zaostrzenie objawów, takich jak migreny, problemy trawienne lub bóle stawów
• 🏃‍ czy można zmniejszyć stres poprzez ćwiczenia
i wiele więcej...

WSPARCIE:
• 🧘🏽 medytacje z przewodnikiem i ćwiczenia oddechowe redukujące stres i niepokój
• 🗿 Wskazówki dotyczące Porozumienia bez Przemocy, które pomogą Ci zrozumieć konflikty na głębszym poziomie i rozwiązać je w sposób zrównoważony
• 😴 coaching snu, który pomoże Ci dowiedzieć się, dlaczego nie możesz spać i jak to poprawić
• ✅ śledzenie nawyków w celu ustalenia zdrowych nawyków i przełamania złych
• 🏅 afirmacje zwiększające pewność siebie i odporność
• 🔔 ustaw codzienne przypomnienia, aby opracować zdrowe poranne i wieczorne nawyki i zyskać więcej wdzięczności

100 kursów i ćwiczeń
które pomogą Ci zrozumieć, jak działa Twoja nieświadomość i umysł oraz jak prawidłowo odzwierciedlać.
Bez względu na to, jakie pytania dotyczące życia masz, aplikacja Me oferuje inspirujące impulsy i odpowiedzi:
• 👩‍❤️‍👨 nauczysz się budować i utrzymywać stabilne i satysfakcjonujące relacje
• 🤬 zrozumieć swoje emocje, potrzeby psychologiczne i wzorce zachowań
• 🤩 znajdź swój cel w życiu i swoje prawdziwe powołanie
• ❓ nowe pytanie do autorefleksji na każdy dzień, aby zainspirować do głębokiej introspekcji

Aplikacja Me została opracowana przez ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego i opiera się na naukowo sprawdzonych metodach z psychoanalizy, terapii schematów, terapii poznawczo-behawioralnej i neuronauki.



NAJWYŻSZE STANDARDY OCHRONY DANYCH:
Zarządzając tak dużą ilością wrażliwych danych w aplikacji, bezpieczeństwo danych musi być najwyższym priorytetem. To oznacza:

• 📱 brak chmury, Twoje dane są przechowywane lokalnie na Twoim telefonie

• 🔐 wszystkie dane są szyfrowane i chronione hasłem

• 🫣 Nie jest wymagane konto użytkownika ani adres e-mail, dzięki czemu możesz korzystać z aplikacji Me całkowicie anonimowo
 


KONTAKT:

Strona internetowa: poznaj siebie.me

E-mail: knowyourself.meapp@gmail.com