Me: Reflect for Self Awareness

Me is de alles-in-één Gezondheid Super-App.
Het biedt alles wat je nodig hebt voor je zelfreflectie, fysiek & mentaal welzijn en persoonlijke ontwikkeling in één app!

ZELFREFLECTIE:
• 📘 journaling & stemmingsregistratie: registreer uw stemmingen en ontdek wie of wat deze beïnvloedt
• 🎙️🖼️ voeg foto's en spraakopnamen toe aan uw journaalboekingen
• 📉 teken je levenslijn en reflecteer op ervaringen uit je verleden om te begrijpen waar je problemen en gedragspatronen vandaan komen
• 🧠 identificeer je onbewuste overtuigingen en leer hoe deze je perceptie en gedrag beïnvloeden
• 🌈 houd een droomdagboek bij om je onbewuste verlangens bloot te leggen

INZICHTEN:
Uw dagboekgegevens worden samengevoegd met gegevens over uw lichamelijke gezondheid en geanalyseerd door slimme algoritmen, zodat u patronen kunt ontdekken:
• 🫁️‍ importeer automatisch gegevens van uw wearables en fitnesstrackers (bijv. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, enz.)
• 🩺 registreer fysieke symptomen
• 🍔houd een voedingsdagboek bij

Identificeer interessante correlaties:
• 🥱 hoe uw slaapkwaliteit uw humeur beïnvloedt
• 🌡️ waardoor symptomen oplaaien, zoals migraine, spijsverteringsproblemen of gewrichtspijn
• 🏃‍ of je stress kunt verminderen door te sporten
en nog veel meer...

STEUN:
• 🧘🏽geleide meditaties en ademhalingsoefeningen om stress en angst te verminderen
• 🗿 Begeleiding voor Geweldloze Communicatie om u te helpen conflicten op een dieper niveau te begrijpen en deze duurzaam op te lossen
• 😴slaapcoaching om u te helpen leren waarom u niet kunt slapen en hoe u dit kunt verbeteren
• ✅ gewoonteregistratie om gezonde gewoonten vast te stellen en slechte te doorbreken
• 🏅 affirmaties om je zelfvertrouwen en veerkracht te vergroten
• 🔔 stel dagelijkse herinneringen in om gezonde ochtend- en avondroutines te ontwikkelen en meer dankbaarheid te vinden

Honderden LEERCURSUSSEN & OEFENINGEN
die je helpen te begrijpen hoe je onbewuste en geest werken en hoe je goed kunt reflecteren.
Welke vragen je ook hebt over het leven, de Me-app heeft tot nadenken stemmende impulsen en antwoorden voor je:
• 👩‍❤️‍👨 leer hoe u stabiele en vervullende relaties kunt opbouwen en onderhouden
• 🤬 begrijp uw emoties, psychologische behoeften en gedragspatronen
• 🤩 vind je doel in het leven en je ware roeping
• ❓ voor elke dag een nieuwe zelfreflectievraag, om tot diepe introspectie te inspireren

De Me-app is ontwikkeld door deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg en is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methoden uit de psychoanalyse, schematherapie, cognitieve gedragstherapie en neurowetenschappen.



HOOGSTE GEGEVENSBESCHERMINGSNORMEN:
Bij het beheren van zoveel gevoelige gegevens in een app moet gegevensbeveiliging de hoogste prioriteit hebben. Dat betekent:

• 📱 geen cloud, uw gegevens worden lokaal op uw telefoon opgeslagen

• 🔐 alle gegevens zijn gecodeerd en beveiligd met een wachtwoord

• 🫣 er is geen gebruikersaccount of e-mailadres vereist, dus je kunt de Me-app volledig anoniem gebruiken
 


CONTACT:

Website: ken-jezelf.me

E-mail: kenjezelf.meapp@gmail.com