Blacksheep APP
Co to jest Crossfit?
Jest to preparat fizyczny ukierunkowany na poprawę SIŁY, MOCY i ODPORNOŚCI. Crossfit może być stosowany przez zawodowych sportowców i osoby takie jak TY, które w swoim codziennym życiu szukają więcej ZDROWIA, WITALNOŚCI i USPOZYCJI. Codziennie czeka na Ciebie inne, specjalne szkolenie, dostosowane do każdej rzeczywistości.
Jak działają zajęcia?
Czas trwania 1 godziny podzielony na 3 części:
Rozgrzewka - Przygotowujemy nasze ciało za pomocą ćwiczeń ruchowych i wzmacniających CORE.
TECHNIKA - nauka i doskonalenie naszych ruchów.
W.O.D - trening dnia - TEST DNIA. Przetestujesz swoje możliwości i rzucisz sobie wyzwanie, aby ukończyć trening szybciej lub wykonać jak najwięcej powtórzeń w wyznaczonym czasie.