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Was ist Crossfit?
Es handelt sich um eine körperliche Vorbereitung, die sich auf die Verbesserung Ihrer KRAFT-, KRAFT- und WIDERSTANDSFÄHIGKEITEN konzentriert. Crossfit kann für Profisportler und für Menschen wie SIE genutzt werden, die in ihrem täglichen Leben mehr GESUNDHEIT, VITALITÄT und GESTALTUNG suchen. Jeden Tag erwartet Sie ein anderes und besonderes Training, angepasst an jede Realität.
Wie funktionieren Kurse?
Dauer von 1 Stunde, aufgeteilt in 3 Teile:
Aufwärmen – Wir bereiten unseren Körper mit Mobility- und CORE-Stärkungsübungen vor.
TECHNIK – Erlernen und Verbessern unserer Bewegungen.
W.O.D – Training des Tages – TEST DES TAGES. Sie werden Ihre Grenzen testen und sich selbst herausfordern, schneller fertig zu werden oder die meisten Wiederholungen in der vorgegebenen Zeit zu schaffen.