Well,Be: психология, медитация

Well,Be is een reeks eenvoudige, begrijpelijke en effectieve praktische oefeningen die u helpen uw interne toestand te beheersen, zowel op dit moment in 5 minuten als gedurende een lange tijd (cursussen en programma's over verschillende onderwerpen en levensgebieden)

Dit zijn hulpmiddelen om de kwaliteit van je leven te verbeteren door innerlijke rust, vertrouwen, gezonde gewoonten en harmonieuze relaties.

Alle Well Be-auteurs zijn specialisten met een gespecialiseerde opleiding en uitgebreide praktijkervaring, hun cursussen en oefeningen zijn gebaseerd op actueel wetenschappelijk onderzoek en psychologische technieken uit verschillende gebieden: Gestalt, Generatieve Coaching, cognitieve psychologie, desensitisatie (EMDR), psychosynthese, lichaamspraktijken.

Door met WellBe te werken, bouwt en onderhoudt u vertrouwen, kalmte, emotionele balans, positieve houding, stabiele energieniveaus, vormt u gezonde gewoonten en bouwt u gelukkige en harmonieuze relaties op.

Zo gebruikt u WellBe:

Je kunt een onderwerp en levensgebied kiezen dat voor jou relevant is (relaties, gezondheid, zelfvertrouwen) en 15 minuten per dag studeren, waarbij je nieuwe vaardigheden verbetert en opdoet.

Als je verdrietig, bang, eenzaam, angstig bent of je aan het voorbereiden bent op een date, een belangrijke toespraak of onderhandeling, kun je in MOMENTS een korte techniek kiezen en je toestand binnen 5 minuten veranderen.

Als je een positieve lading voor de dag wilt krijgen en wilt lachen, zullen onze metaforische tips je hierbij helpen - voorspellingen op het tabblad “Tekenen”

Als je wilt overschakelen van een zware dag - zet dan de geluiden van de natuur aan, een correcte ademhaling - de Zen-bladwijzer - zal helpen de kalmte en innerlijke vrede te herstellen met behulp van verschillende ademhalingstechnieken.

U kunt de dynamiek van uw welzijn en voortgang altijd volgen met behulp van zowel een ademhalingstest (tabblad Ademhaling) als het noteren van uw toestand in uw persoonlijke account.


- Werk met ademhaling. Ademhalingsoefeningen verbeteren het welzijn en harmoniseren de fysieke en emotionele toestanden.
- Motivatie. Vind motivatie en inspiratie om uw doelen te bereiken.
- Psychologische tests. Doe tests om uzelf en uw behoeften beter te begrijpen.
- Motivatoren. Ontvang motiverende ondersteuning van ons team.
- Psychologische hulp. Krijg psychologische ondersteuning van ervaren psychologen.
- Meditatie en slaap. Leer meditatietechnieken om de slaap en het algehele welzijn te verbeteren.
- Begeleide meditatie. Probeer geleide meditatie voor diepe ontspanning en innerlijke rust.
- Ademhalingsoefeningen. Leer ademhalingstechnieken om uw gezondheid en welzijn te verbeteren.
- Ademen. Besteed aandacht aan je ademhaling als een sleutelelement van je innerlijke toestand.


Welkom bij Well, Be.