PowerWomenTraining

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-임신 프로그램: 근력, 웰빙, 이동성, 필라테스와 퓨전 요가, 골반저, 몸통 5Pp 전신, 다리 및 둔근, 임신 기간 동안 매주 훈련합니다.
-산후 프로그램: 매주 산후 질 및 산후 제왕절개, 복부 회복, 저압제, 골반저, 몸통 5p.
- 아기를 안고 훈련하십시오.
-피트니스 수업: Cardio xpress, 전신, 둔근력, 복근, 복싱 및 복근, 음악이 있는 펌프, 바레, 리스...
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-5K, 10K, 21K 레이스 프로그램

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