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순환 호흡을 연습하면 신체에 프라나 또는 기라고도 알려진 생명력 에너지가 점점 더 많이 생성됩니다. 이렇게 증가된 에너지는 몸에 갇힌 스트레스, 긴장 및 부정적인 에너지를 방출하는 데 도움이 됩니다.
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강력한 호흡과 명상 기법
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