Ease. Mood Tracker

Ease は、気分や症状を記録して追跡することで、ストレスや不安を軽減できるように設計されたセルフ ヘルプ、ジャーナル、トラッカー アプリです。
ストレスや不安に集中してそれらを養うのではなく、気分を記録して日々の苦労を乗り越え、リラックスして頭をすっきりさせましょう。

簡単にできること:
- 気分、精神的および身体的症状を記録します。
- 気分の変化を追跡します。
- メンタルヘルステストを受けて、自分の心の状態を把握してください。
- あなたの一日についてのメモを追加します。
- 感謝と目標のエクササイズを実践して、重要なことに集中し続けます。
- 不安を軽減し、呼吸法でリラックスしてください。