Weight Calories Fats

जन्म से 17 वर्ष तक :
उम्र के हिसाब से बिल्कुल सही वजन
उम्र के हिसाब से बिल्कुल सही ऊंचाई
उम्र के हिसाब से सिर का घेरा
प्रतिदिन तरल पदार्थों की आवश्यकता
प्रति दिन कैलोरी की आवश्यकता
प्रति दिन और रात सोने के घंटे

फॉर्म 18 वर्ष से 99 तक :
मोटापे की स्थिति.
बॉडी मास इंडेक्स ।
ऊंचाई के लिए बिल्कुल सही वजन.
वसा प्रतिशत.
वसा की स्थिति.
प्रतिदिन कैलोरी की आवश्यकता होती है।
प्रतिदिन तरल पदार्थों की आवश्यकता।

कैलोरी कैलकुलेटर के लिए:
फल ।
सब्ज़ियाँ ।
कार्बोहाइड्रेट.
मांस.
मछलियाँ।
खाना पकाने के तेल.
डेरी ।