Hi Mind 正念 APP

अगर आप अच्छी तरह से नींद की तुलना में अधिक विचार करना, तंत्रिका, से अधिक प्रतिक्रिया लोगों और बहुत तेजी से, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, गरीब काम दक्षता के साथ बातचीत। आओ, कृपया, अगर उसके मन और शरीर को इसके बारे में बहुत ज्यादा दबाव महसूस रोकना चाहते हैं?

हाय मन एपीपी के मूल में एक विसंपीड़न प्रशिक्षण है, ताकि मोबाइल फोन प्रयोक्ताओं के व्यस्त कार्यक्रम आसान छूट तकनीक का अभ्यास करने के हाथ, जानबूझ कर कुछ नहीं करते, बस गाइड हर दिन का पालन अभ्यास करने के लिए, धीरे-धीरे जागरूकता बल बढ़ा, और इस तरह महारत सीखने को कम करने दबाव कौशल।

संयुक्त राज्य अमेरिका से सचेतन दबाव 200 से अधिक बड़े चिकित्सा संस्थानों, अग्रणी इंटरनेट प्रौद्योगिकी कंपनियों, पेशेवर खेल, गर्भावस्था और प्रसव, बच्चों की शिक्षा, सचेतन के आवेदन के विभिन्न तरीके पेश किया है सूचीबद्ध। ब्रिटेन में, सचेतन राष्ट्रीय कानून नीतियों, स्वास्थ्य देखभाल में आवेदन, स्कूल शिक्षा, न्यायिक प्रणाली और इतने पर में शामिल किया जा रहा है। ताइवान बड़े उद्यमों के एक नंबर और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, ग्राहक सेवा और कर्मचारी लाभ समूह पर सचेतन विसंपीड़न पद्धति के उपयोग है।

*** अपने आप को, हर दिन प्यार, पांच मिनट के शुरुआत सचेतन अभ्यास करने के लिए ***

प्रकाशित प्रेस विज्ञप्ति के लिए धन्यवाद https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** आप एक साथ जानने के अनुभव • mindfulness ध्यान • ध्यान • • • नींद विसंपीड़न अच्छा तरीका बूट करने के लिए आराम करने के लिए करने के लिए आमंत्रित किया है। ***

हाय मन एपीपी, एक उपयोगकर्ता एपीपी की सचेतन (सचेतन) अभ्यास करने के लिए अनुमति देने के लिए है लोगों के जीवन को बहुत ही व्यावहारिक सात इकाइयों पर प्रदान करता है:
[बंद समापन समायोजन व्यायाम]
[MBSR Mindfulness अभ्यास विसंपीड़न]
[MBSR Mindfulness विसंपीड़न सीखने रवैया]
[अनिद्रा]
[नींद छूट]
[अभ्यास] तनाव को दूर करने के लिए काम
[Mindfulness] कार्यस्थल अवधारणा

उपयोगकर्ता के आधार पर भविष्य में फिर से शुरू करने की अन्य संदर्भों प्रतिक्रिया इकाई


वर्तमान में नि: शुल्क व्यायाम सामग्री में शामिल हैं: Mindfulness विसंपीड़न: 5 मिनट Mindfulness साँस लेने के व्यायाम, 5 मिनट के संस्करण शरीर स्कैन ध्यान, के बारे में पता सचेतन खींच अभ्यास बिस्तर सो धन्यवाद ध्यान का अभ्यास करने के लिए जाने से पहले आराम करने के लिए।

*** सचेतन (Mindfulness) क्या है यह?
पल हर पल के लिए, राज्य का एक स्पष्ट जागरूकता बनाए रखने में सक्षम है, और किसी भी आलोचना या टिप्पणी के बिना कर रहे हैं।

*** आप जानते हैं? अब Mindfulness एक बड़ी लहर, अनुशासित है सचेतन का अभ्यास जारी रख सकते हैं कि यह क्या अच्छा है?

[] तनाव को कम करें
आधुनिक शहर है, काम सुपर व्यस्त कैरियर, रिश्ते, स्वास्थ्य, आदि, आंतरिक और बाहरी दबाव के मुद्दों, चिंता पर हताशा की भावना का उत्पादन करने के लिए आसान है, और भी भावनाओं, निराशा और उदासी मूड का सामना करने की संभावना है। सतत सचेतन अभ्यास, तनाव प्रतिक्रिया जड़ता को दूर करने के अनुकूल करने के लिए एक व्यापक स्थान की तुलना में अपने स्वयं के और अधिक विकसित करना।

[में सुधार] EQ भावनात्मक प्रबंधन
अधिकांश लोगों को EQ के महत्व को जानते हैं, और सचेतन अभ्यास, EQ मजबूत करने के लिए सिर्फ एक अच्छा तरीका है। क्योंकि अवसर सचेतन अभ्यास अनुभव करने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं, मन में सूक्ष्म परिवर्तन की एक किस्म का अनुभव है, और फिर से पहले और संघर्ष के बाद, एक और विकल्प अपनी भावनाओं का प्रबंधन करने के।

[बढ़ाता एकाग्रता]
-3 सी व्यस्त काम जीवन के साथ लोकप्रिय, बहु-कार्य करने की आदत विकसित करने के लिए आसान। जरूरत से ज्यादा लगातार स्विचिंग, आसानी से कम बिजली पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नेतृत्व, और आसानी से थक। सचेतन के निरंतर अभ्यास के माध्यम से, एक समय में केवल एक ही बात है, प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित कार्य बल की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए।

[खुशी को बढ़ावा देना]
सच्चा सुख अनुभव के भीतर से आता है। सचेतन व्यायाम, सब अद्भुत परिवर्तन की शारीरिक और मानसिक जागरूकता के माध्यम से। आप मूल मिलेगा, मैं भी अपने स्वयं के माध्यम से खुश हो सकता है!

*** व्यावसायिक शिक्षकों परियोजना में भाग लेने के साथ धन्यवाद सचेतन ध्यान: शिक्षक चेन, कै शूयिंग शिक्षक, हुआंग Yixuan शिक्षक, युआन जिओ किंग शिक्षक। भविष्य में हम और अधिक सेवाओं इकाई रिकॉर्ड करने के लिए और अधिक सचेतन ध्यान शिक्षक आमंत्रित करेंगे।

*** मुक्त करने के लिए सामग्री का हिस्सा है, तो आप इस परियोजना का समर्थन करने के पूर्ण संस्करण की सदस्यता समर्थन आनंद लेने के लिए स्वागत कर रहे हैं ***