Hi Mind 正念 APP

Wenn Sie darüber nachdenken, wie viel Schlaf nicht einfach ist, sind Sie nervös, Sie interagieren zu sehr mit zu schnell, Ihre Konzentration ist nicht konzentriert, und Ihre Arbeitseffizienz wird schlechter. Komm, bitte, halte inne, fühlst du, dass dein physischer und mentaler Stress zu groß ist?

Hi Mind ist eine App mit Dekompressionstraining als Kern. Lassen Sie die beschäftigten Handy-Familie einfach Dekompressionskompetenzen üben, ohne etwas tun zu müssen.Folgen Sie den geleiteten Übungen jeden Tag, verbessern Sie langsam das Bewusstsein und lernen Sie dann zu reduzieren. Fähigkeiten drücken.

Achtsamkeit Dekompression hat eine Vielzahl von Methoden für Achtsamkeit Anwendungen von mehr als 200 großen medizinischen Einrichtungen in den Vereinigten Staaten, börsennotierte führende Internet-Technologie-Unternehmen, professionelle Sport, Schwangerschaft und Geburt und Kindererziehung eingeführt. Im Vereinigten Königreich werden aufrichtige Gedanken in die nationale Politik integriert und auf das Gesundheitswesen, die Schulbildung und das Justizwesen angewandt. Taiwan hat auch eine Reihe von Großunternehmen und medizinischen Systemen, die die Achtsamkeits-Dekompressionsmethode nutzen, um den Kundenstamm und die Leistungen für die Mitarbeiter zu bedienen.

*** Liebe dich selbst, starte deine Achtsamkeitsübung jeden Tag für 5 Minuten ***

Danke an die Wirtschaftszeitung für die Veröffentlichung einer Pressemitteilung https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** Lade dich ein, bewusst zu werden • Meditation • Meditation • Achtsamkeit • Dekompression • Eine gute Art zu schlafen und dich zu entspannen. ***

Hi Mind APP ist eine App, mit der Benutzer Achtsamkeit üben können und bietet 7 Einheiten, die für das Leben der Menschen nützlich sind:
[Funktionseinstellungsübung]
[MBSR Achtsamkeit Dekompressionsübung]
[MBSR Achtsamkeit Dekompression Lerneinstellung]
[Ursache der Schlaflosigkeit]
[Schlaf entspannen]
[Arbeitsdruck Praxis]
[Achtsamkeit Konzept]

Abhängig von der Reaktion des Benutzers wird in Zukunft eine weitere Situationseinheit eingeführt.


Der aktuelle freie Übungsinhalt beinhaltet: Achtsamkeitsdekompression: 5 Minuten Achtsamkeit, Atemübungen, 5 Minuten Körper-Scan, Meditation, Achtsamkeits-Dehnungsübungen, Schlafentspannung und schläfrige Befriedigungsübungen.

*** Was ist Achtsamkeit?
Für jeden Augenblick ist es möglich, einen klaren Bewusstseinszustand zu bewahren und keine Kritik oder Bewertung zu machen.

*** Weißt du? Nun, aufrichtige Gedanken sind eine große Welle: Was bringt es, Disziplin zu haben, um weiterhin Achtsamkeit zu üben?

[Stress reduzieren]
Moderne Stadtmenschen, super beschäftigte Arbeitsplätze, Beziehungen, körperliche und geistige Gesundheit usw. können mit internen und externen Druckproblemen konfrontiert sein und neigen zu Angst, Frustration, Frustration und Depression. Setzen Sie die Praxis der Achtsamkeit fort und kultivieren Sie sich einen größeren Raum, um die Trägheitsreaktion anzupassen, um Stress abzubauen.

[EQ Emotion Management verbessern]
Die meisten Menschen kennen die Bedeutung von EQ, und die Praxis der Achtsamkeit ist nur ein guter Weg, EQ zu stärken. Weil die Praxis der Achtsamkeit die Fähigkeit verbessern kann, verschiedene subtile Veränderungen in den Emotionen zu entdecken, wahrzunehmen und dann, vor und nach dem Konflikt, eine Chance zu haben, ihre Gefühle zu steuern.

[Konzentration verbessern]
3C Popularisierung und beschäftigtes Arbeitsleben, einfach, die Gewohnheit der multiplexen Verarbeitung zu entwickeln. Übermäßiges häufiges Schalten kann leicht zu geringer Konzentration und leichter Ermüdung führen. Durch kontinuierliche Praxis der Achtsamkeit, einmal nur eine Sache, Training, um die Qualität der Konzentration und Arbeit zu verbessern.

[Glück fördern]
Wahres Glück kommt von den inneren Gefühlen. Durch die Praxis der Achtsamkeit bemerkte ich all die wunderbaren Veränderungen in Körper und Geist. Du wirst feststellen, dass ich übrigens auch Glück durch mich selbst bekommen kann!

*** Dank der Achtsamkeits- und Meditationslehrer für die Teilnahme am Projekt: Lehrer Chen Dezhong, Lehrer Cai Shuying, Lehrer Huang Yizhen, Lehrer Yuan Yuqing. In Zukunft werden wir mehr Achtsamkeitslehrer einladen, mehr Serviceeinheiten aufzuzeichnen.

*** Einige der Inhalte sind kostenlos, Sie können dieses Projekt gerne unterstützen, abonnieren Sie die Vollversion ***