Oz Ensemble -Réduisez l’alcool

¡Reducir o dejar de beber alcohol es protegerse a sí mismo, pero también proteger a los demás!

Oz Ensemble es una aplicación móvil desarrollada por el Ministerio de Salud que te acompañará en tu acercamiento para dejar de beber o reducir tu consumo de alcohol.
Incluso un bajo consumo de alcohol puede tener graves consecuencias para su salud y bienestar, incluso si no se vuelve dependiente del alcohol.
Hoy en día, más de 5 millones de franceses sufren de adicción al alcohol, lo que lo convierte en la segunda causa de muerte evitable después del tabaco.

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Con la aplicación Oz Ensemble, aprenda cómo moderar su consumo de alcohol por su cuenta. Oz Ensemble también puede ayudarlo a dejar de consumir alcohol si ese es su objetivo.

▶︎ Autoevalúa tus hábitos de consumo.
La aplicación le permite evaluar su situación y su nivel de riesgo gracias a pruebas y evaluaciones personalizadas confiables disponibles de forma gratuita.

▶︎ Establezca sus objetivos y mida sus ganancias a lo largo del tiempo.
La aplicación le permite establecer metas y realizar un seguimiento de su reducción en el consumo de alcohol gracias a un diario de consumo. Con el tiempo, descubre también tu ahorro en euros y las calorías evitadas.

▶︎ Realizar actividades estimulantes.
La aplicación ofrece ejercicios para realizar de forma independiente para aumentar tu motivación para cambiar tus hábitos y ayudarte a dejar de beber o reducir tu consumo.

▶︎ Encuentra consejos relevantes.
En esta aplicación encontrarás pasos a seguir, consejos e información específica validada científicamente para apoyarte. Estos artículos son desarrollados por profesionales del equipo de Oz Ensemble para enseñarle cómo manejar situaciones difíciles y ayudarlo a alcanzar sus metas para reducir su consumo o decir alto al alcohol.

▶︎ Cambio gratis con un profesional.
Si necesitas más ayuda, no dudes en consultar a nuestros profesionales sanitarios de forma gratuita y anónima por vídeo. Podrás pedir cita a distancia con un profesional en adicciones del equipo de Oz Ensemble: médico, psicólogo o trabajador social.

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Oz Ensemble es la aplicación que necesitas para reducir tu consumo o incluso decir dejar el alcohol poco a poco y así encontrar una vida más equilibrada.
Reducir o detener el consumo de alcohol puede brindar muchos beneficios para la salud física y mental, como mayor energía, mejor calidad del sueño, digestión, calidad de la piel, relaciones y vida personal.
Gratis, anónima y sin crear una cuenta, la aplicación Oz Ensemble es un servicio público desarrollado por ARS Île-de-France y la asociación CaPASSCite. Fue co-construido con usuarios y profesionales de la salud. Este proyecto se incuba en la Fábrica Digital adscrita a los Ministerios Sociales.

Esta aplicación es una versión beta y está siendo mejorada gracias a los comentarios de los usuarios y sus sugerencias.
¿Quieres involucrarte en este proceso de mejora?
Contáctenos: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr