Behalten Sie mit der Health4Life-App den Überblick über Ihre körperliche und geistige Gesundheit!

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06.09.2024
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Health4Life APP

Lernen Sie die Health4Life-Gang kennen! Health4Life ist eine App für einen gesunden Lebensstil für junge Menschen, die Ihnen hilft, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und chronische Krankheiten im späteren Leben zu vermeiden. Über die App lernen Sie die Health4Life-Gang kennen, eine Gruppe von Teenagern, die Leben, Liebe und die Sorge um ihre Gesundheit unter einen Hut bringen.

Gemeinsam mit der Health4Life-Gruppe helfen wir Ihnen, mehr über die „Big 6“ Gesundheitsverhaltensweisen herauszufinden, die für Ihre körperliche und geistige Gesundheit äußerst wichtig sind, darunter:

· Körperlich aktiv sein 🤸‍
· Gesund essen 🥝
· Gut schlafen 💤
· Beschränkung der Bildschirmzeit 📺
· Alkoholfrei bleiben ✌
· Rauch- und rauchfrei bleiben 🚭

Es kann schwierig sein, all diese Verhaltensweisen im Griff zu behalten, wenn man mit der Schule, Freunden, der Familie und allem anderen im Leben beschäftigt ist. Mit der Health4Life-App können Sie ganz einfach alle „Big 6“-Verhaltensweisen auf einmal überwachen. Wenn Sie eines Ihrer Verhaltensweisen ändern möchten, kann Ihnen die App dabei helfen, ein Ziel festzulegen, auf das Sie hinarbeiten möchten, und Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Sie können auch Informationsmodule erkunden, um ein tieferes Verständnis für jedes Gesundheitsverhalten zu erlangen, Ihnen bei der Festlegung von Zielen zu helfen und Hindernisse zu überwinden, die einer Änderung Ihres Gesundheitsverhaltens im Wege stehen könnten.

Die App wurde von einem Team weltweit führender Experten für Gesundheitsverhaltensänderung und psychische Gesundheit der University of Sydney, der University of Newcastle, der University of New South Wales, der Northwestern University in Chicago, der University of Queensland und der Curtin University entwickelt.

Weitere Informationen zur App erhalten Sie unter info@triplee.org.au.
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