Thrive with Robyn

تعال وقم بتحسين مستويات لياقتك البدنية، وتعلم كيفية تناول الطعام بشكل جيد بشكل واقعي، وتعلم كيفية تغيير عقليتك وتحقيق هذا الهدف الذي طالما أردت تحقيقه.

مكتبة كبيرة من التمارين الواقعية والممتعة حسب الطلب في المنزل وصالة الألعاب الرياضية - بنقرة زر واحدة، أحط نفسك بالمجتمع الأكثر تشجيعًا لإبقائك على المسار الصحيح وتعلم كيفية تناول الطعام بشكل جيد، بالطريقة الحقيقية، مع وصفات سريعة ولذيذة.

نحن نتحدث عن أكثر من مجرد اللياقة البدنية
يركز برنامج Thrive with Robyn على الصحة العقلية والرفاهية بالإضافة إلى صحتك البدنية. نحن نقدم خطط تمارين ممتعة وواقعية وقابلة للتحقيق والتي ستجعلك تشعر بالارتياح وندعمك لتحسين عقليتك حول الغذاء والتغذية. يساعدك مجتمع مجموعتنا في الحفاظ على تحفيزك ومسؤوليتك من خلال مشاركة تجاربك وإنجازاتك مع النساء الأخريات ذوي التفكير المماثل. أنت لست في هذه الرحلة وحدك، الجميع - بما فيهم أنا - هنا لدعمك.

صحة المرأة
في Thrive with Robyn، من المهم أن يتم تزويدك بالتعليم والموارد الصحيحة لدعم كل مجال من مجالات حياتك. أتبع نهجًا شاملاً في تدريبي ومن خلال هذا البرنامج سيتم تزويدك بالتعليم والتكيف بناءً على التحديات التي نواجهها خلال انقطاع الطمث ودورات الحيض والحالات الأخرى المتعلقة بالنساء مثل متلازمة تكيس المبايض. من المهم بالنسبة لي أن أساعدك في هذا لأن كل ذلك يؤثر على رحلتك.

لا وقت؟ لا مشكلة!
الحياة مزدحمة! لكنني أريدك أن تكون النسخة الأكثر صحة ولياقة منك، وهذا هو بالضبط السبب الذي يجعل Thrive with Robyn يدور حول التدريبات القصيرة والحادة والرائعة! لا تحتاج حقًا إلى ممارسة التمارين لساعات كل يوم في صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن! ممارسة التمارين الرياضية في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية لمدة 15-20 دقيقة فقط بشكل منتظم لها فوائد لا تصدق لصحتك، ولدينا مجموعة كبيرة ومتنوعة من تمارين القوة والقلب والمرونة لتختار من بينها.

مجتمع
أنا فخور جدًا بمجتمع Thrive with Robyn؛ في الأيام التي تريد فيها الاحتفال بفوز، أو مشاركة القلق، أو طرح سؤال، أو حتى مجرد رؤية ما يعده الجميع لتناول طعام الغداء، مجتمعنا هنا من أجلك! إن إحاطة نفسك بنساء أخريات في نفس الرحلة يضمن لك الدعم الحقيقي. تركز منطقة الأعضاء عبر الإنترنت ومجموعات المجتمع الخاص على جعل هذه العملية قابلة للتحقيق وممتعة!

التغذية والوصفات
هل أنت مرهق من كل ثقافة النظام الغذائي؟ هل تشعر أن رأسك يسبح بمعلومات متضاربة عن النظام الغذائي؟ عندما تنضم إلى Thrive with Robyn، ستتعلم كل الأساسيات المتعلقة بالتغذية؛ من السعرات الحرارية إلى الكعك، ومن البروتين إلى السكريات، ومن الفاكهة إلى الدهون. سأساعدك على تعلم كيفية عيش نمط حياة صحي، مع اتباع نهج متوازن ومرن في التغذية. ليس عليك أن تشعر وكأنك "تبدأ نظامًا غذائيًا" مرة أخرى، سأساعدك على تعلم كيفية دمج تناول الطعام بشكل جيد كجزء من نمط حياتك مع عدم تناول أي أطعمة محظورة على الإطلاق!
مجموعة واسعة من التدريبات للجميع

مع مجموعة واسعة من التدريبات حسب الطلب بما في ذلك برامج الصالة الرياضية والتمارين المنزلية، يمكنك ممارسة التمارين معي في أي وقت! لدينا شيء للجميع. تشمل مجموعة التدريبات لدينا ما يلي: تمارين القوة، وتمارين القلب، وتدريبات HIIT، والتمارين الأساسية، واليوجا، والتنقل.
ابدأ رحلتك للصحة واللياقة البدنية اليوم.