Shoulder Pain Exercises

تمارين الكتف هي مجموعة من الحركات متعددة الأوجه. لأن كتفنا تتحرك لأعلى / لأسفل ، جانبية ، للداخل / للخارج في 6 اتجاهات. لذلك ، لكي تضع في اعتبارك التمارين التي يجب القيام بها بسهولة أكبر ، قم بتنزيل تطبيقنا الآن واحتفظ به على هاتفك.

ستعمل تمارين الكتف على تقليل ألم كتفك وتقوية كتفك. فقط 10 دقائق في اليوم يمكنها أداء التمارين. في حالة تشخيص مضايقات الكتف ، يجب إجراء هذه الحركات تحت إشراف الطبيب.