Oz Ensemble -Réduisez l’alcool APP
إن تقليل شرب الكحول أو التوقف عنه هو حماية لنفسك ، ولكن أيضًا لحماية الآخرين!
Oz Ensemble هو تطبيق للهاتف المحمول طورته وزارة الصحة سيرافقك في نهجك للتوقف عن الشرب أو تقليل استهلاكك للكحول.
حتى الاستهلاك المنخفض للكحول يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتك ورفاهيتك ، حتى لو لم تصبح مدمنًا على الكحول.
يعاني اليوم أكثر من 5 ملايين فرنسي من إدمان الكحول ، مما يجعله السبب الثاني للوفاة التي يمكن الوقاية منها بعد التبغ.
____
مع تطبيق Oz Ensemble ، تعرف على كيفية ضبط استهلاكك للكحول بنفسك. يمكن أن يساعدك Oz Ensemble أيضًا في التخلص من استهلاكك للكحول إذا كان هذا هو هدفك.
▶ ︎ قم بتقييم ذاتي لعاداتك الاستهلاكية.
يتيح لك التطبيق تقييم وضعك ومستوى المخاطر لديك بفضل الاختبارات والتقييمات الشخصية الموثوقة المتاحة مجانًا.
▶ ︎ حدد أهدافك وقم بقياس مكاسبك بمرور الوقت.
يتيح لك التطبيق تحديد الأهداف وتتبع الحد من استهلاك الكحول بفضل دفتر يوميات الاستهلاك. مع مرور الوقت ، اكتشف أيضًا مدخراتك باليورو والسعرات الحرارية التي تم تجنبها.
▶ ︎ أداء الأنشطة المحفزة.
يقدم التطبيق تمارين يجب القيام بها بشكل مستقل لزيادة حافزك لتغيير عاداتك ومساعدتك على التوقف عن الشرب أو تقليل استهلاكك.
▶ ︎ ابحث عن النصائح ذات الصلة.
في هذا التطبيق ، ستجد خطوات للمتابعة ونصائح ومعلومات محددة تم التحقق من صحتها علميًا لدعمك. تم تطوير هذه المقالات من قبل متخصصين من فريق Oz Ensemble ليعلمك كيفية إدارة المواقف الصعبة ومساعدتك على تحقيق أهدافك لتقليل استهلاكك أو التوقف عن تناول الكحوليات.
▶ ︎ استبدل مجانًا مع محترف.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة ، فلا تتردد في استشارة المتخصصين الصحيين لدينا مجانًا وبدون الكشف عن هويتك عن طريق الفيديو. ستكون قادرًا على تحديد موعد عن بُعد مع أخصائي إدمان من فريق Oz Ensemble: طبيب أو أخصائي نفسي أو أخصائي اجتماعي.
____
Oz Ensemble هو التطبيق الذي تحتاجه لتقليل استهلاكك أو حتى قل توقف عن تناول الكحول تدريجيًا وبالتالي إيجاد حياة أكثر توازناً.
يمكن أن يوفر تقليل الكحول أو إيقافه العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية مثل زيادة الطاقة وتحسين نوعية النوم والهضم وجودة الجلد والعلاقات والحياة الشخصية.
تطبيق Oz Ensemble مجاني ومجهول وبدون إنشاء حساب ، هو خدمة عامة تم تطويرها بواسطة ARS Île-de-France وجمعية CaPASSCite. تم إنشاؤه بالاشتراك مع المستخدمين والمتخصصين في الرعاية الصحية. هذا المشروع محتضن في المصنع الرقمي التابع للوزارات الاجتماعية.
هذا التطبيق هو إصدار تجريبي ، تم تحسينه بفضل ملاحظات المستخدم واقتراحاتك.
هل تريد المشاركة في عملية التحسين هذه؟
اتصل بنا: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr
قراءة المزيد
Oz Ensemble هو تطبيق للهاتف المحمول طورته وزارة الصحة سيرافقك في نهجك للتوقف عن الشرب أو تقليل استهلاكك للكحول.
حتى الاستهلاك المنخفض للكحول يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتك ورفاهيتك ، حتى لو لم تصبح مدمنًا على الكحول.
يعاني اليوم أكثر من 5 ملايين فرنسي من إدمان الكحول ، مما يجعله السبب الثاني للوفاة التي يمكن الوقاية منها بعد التبغ.
____
مع تطبيق Oz Ensemble ، تعرف على كيفية ضبط استهلاكك للكحول بنفسك. يمكن أن يساعدك Oz Ensemble أيضًا في التخلص من استهلاكك للكحول إذا كان هذا هو هدفك.
▶ ︎ قم بتقييم ذاتي لعاداتك الاستهلاكية.
يتيح لك التطبيق تقييم وضعك ومستوى المخاطر لديك بفضل الاختبارات والتقييمات الشخصية الموثوقة المتاحة مجانًا.
▶ ︎ حدد أهدافك وقم بقياس مكاسبك بمرور الوقت.
يتيح لك التطبيق تحديد الأهداف وتتبع الحد من استهلاك الكحول بفضل دفتر يوميات الاستهلاك. مع مرور الوقت ، اكتشف أيضًا مدخراتك باليورو والسعرات الحرارية التي تم تجنبها.
▶ ︎ أداء الأنشطة المحفزة.
يقدم التطبيق تمارين يجب القيام بها بشكل مستقل لزيادة حافزك لتغيير عاداتك ومساعدتك على التوقف عن الشرب أو تقليل استهلاكك.
▶ ︎ ابحث عن النصائح ذات الصلة.
في هذا التطبيق ، ستجد خطوات للمتابعة ونصائح ومعلومات محددة تم التحقق من صحتها علميًا لدعمك. تم تطوير هذه المقالات من قبل متخصصين من فريق Oz Ensemble ليعلمك كيفية إدارة المواقف الصعبة ومساعدتك على تحقيق أهدافك لتقليل استهلاكك أو التوقف عن تناول الكحوليات.
▶ ︎ استبدل مجانًا مع محترف.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة ، فلا تتردد في استشارة المتخصصين الصحيين لدينا مجانًا وبدون الكشف عن هويتك عن طريق الفيديو. ستكون قادرًا على تحديد موعد عن بُعد مع أخصائي إدمان من فريق Oz Ensemble: طبيب أو أخصائي نفسي أو أخصائي اجتماعي.
____
Oz Ensemble هو التطبيق الذي تحتاجه لتقليل استهلاكك أو حتى قل توقف عن تناول الكحول تدريجيًا وبالتالي إيجاد حياة أكثر توازناً.
يمكن أن يوفر تقليل الكحول أو إيقافه العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية مثل زيادة الطاقة وتحسين نوعية النوم والهضم وجودة الجلد والعلاقات والحياة الشخصية.
تطبيق Oz Ensemble مجاني ومجهول وبدون إنشاء حساب ، هو خدمة عامة تم تطويرها بواسطة ARS Île-de-France وجمعية CaPASSCite. تم إنشاؤه بالاشتراك مع المستخدمين والمتخصصين في الرعاية الصحية. هذا المشروع محتضن في المصنع الرقمي التابع للوزارات الاجتماعية.
هذا التطبيق هو إصدار تجريبي ، تم تحسينه بفضل ملاحظات المستخدم واقتراحاتك.
هل تريد المشاركة في عملية التحسين هذه؟
اتصل بنا: ozensemble@fabrique.social.gouv.fr
speed test ookla 
gcam 6.1 
system webview 
xplay 
back button 
google earth 
firefox 
online calculator 
wifi map 
aulapp aprendices 
youtube 
octohide vpn 
sooka 
hdi global 
카카오 톡 
1111 
reddit 
kuaishou 
mi mover 
