Subway Diet - weight lose plan

需要帮助制定适合您需求的饮食计划吗？

有许多饮食和饮食计划可以帮助您减轻体重，但其中许多对您可以吃什么和不可以吃什么有很大的限制。有些要求您购买只能通过某些公司获得的预制餐，而这些饮食会迅速增加成本。 Subway Diet 的优点是价格便宜，可以让您每天吃规律的食物。遵循赛百味饮食可以帮助您减轻体重并让自己感觉良好。

赛百味饮食是由体重 425 磅（192.7 公斤）的肥胖大学生 Jared Fogle 创建的减肥计划。这位 22 岁的福格尔在 11 个月内减掉了 245 磅（111.1 公斤），他每天的饮食主要包括在赛百味快餐连锁店购买的两个低脂三明治。在减掉 100 磅（45.4 公斤）后，身高 6 英尺 2 （187.9 厘米）的福格尔在他的日常生活中增加了步行。

赛百味饮食的好处始于方便。节食者购买准备好的食物，知道它的脂肪和热量很低。赛百味提供营养信息，节食者无需购买、清洗和切菜。减肥计划基于份量控制，节食者吃蔬菜、面包和火鸡。

像赛百味饮食这样的流行减肥计划是根据有关营养的科学原理进行评估的。评估会考虑饮食中食物的类型、食物是否受到限制以及总卡路里含量等因素。