Subway Diet - weight lose plan

Besoin d'aide pour établir le régime alimentaire adapté à vos besoins ?

Il existe de nombreux régimes et programmes diététiques qui peuvent vous aider à perdre du poids, mais beaucoup d'entre eux sont très restrictifs en termes de ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger. Certains exigent que vous achetiez des plats préparés que vous ne pouvez obtenir que par l'intermédiaire de certaines entreprises, et ces régimes peuvent rapidement faire grimper les coûts. L'avantage du régime Subway est qu'il est bon marché et vous permet de manger des aliments normaux tous les jours. Suivre le régime Subway peut vous aider à perdre du poids et à vous sentir bien dans votre peau.

Le régime Subway est le plan de perte de poids créé par Jared Fogle, un étudiant obèse qui pesait 425 livres (192,7 kilogrammes). Fogle, 22 ans, a perdu 245 livres (111,1 kilogrammes) en 11 mois en suivant un régime quotidien composé principalement de deux sandwichs faibles en gras achetés à la chaîne de restauration rapide Subway. Après avoir perdu 100 livres (45,4 kilogrammes), Fogle de 6 pieds 2 pouces (187,9 centimètres) a ajouté la marche à sa routine quotidienne.

Les avantages du régime Subway commencent par la commodité. La personne à la diète achète des aliments préparés, sachant qu'ils sont faibles en gras et en calories. Subway fournit des informations nutritionnelles et la personne au régime n'a pas besoin d'acheter, de nettoyer et de couper des légumes. Le plan de perte de poids est basé sur le contrôle des portions et la personne au régime mange des légumes, du pain et de la dinde.

Les plans de perte de poids populaires comme le régime Subway sont évalués en termes de principes scientifiques sur la nutrition. L'évaluation prend en compte des facteurs tels que les types d'aliments du régime, si les aliments sont restreints et la teneur totale en calories.