PAKAMA app (old app)

在这里找到新的 PAKAMA 应用程序：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pakama

PAKAMA 应用程序提供适合您目标的个性化培训计划。

您可以调整您的每周训练计划，使其始终适合您的需求！

您还可以按设备和肌肉群选择锻炼。如果您没有太多时间，只需做一次 PAKAMA Quick & Dirty，您将在 4 分钟内准备好进行锻炼。

下载锻炼视频，随时随地观看。

应用事实：

所有训练计划和练习均由运动科学家制定

您预定的每周时间表可让您坚持自己的目标

根据您的需求量身定制的培训计划

快速和可持续的结果

使用该设备可以进行 500 多次练习

免费获得第一个月