Lindora Wellness

思考健康，保持健康。了解思维方式的转变如何带来更健康的习惯并实现您的减肥目标。

Lindora Wellness 使用研究支持的心理学和教育来帮助您转变思维方式，以便您能够坚持健康的习惯，达到您的体重目标，并比以往任何时候都更享受运动和营养食品。

以下是您实现健康和体重目标的方法：

- 学习如何像更健康的自己一样思考：每天只需三分钟，观看、阅读或收听视频课程，了解更多关于锻炼的乐趣、享受健康食品的味道以及对我们的身心感恩的更多信息.

- 自动养成健康习惯：根据您的目标建立专门为您选择的可持续习惯。这些习惯最终将成为支持您更健康的基础。

- 减肥应该从你的头脑开始，而不是在你的盘子里：通过互动的心理练习、冥想和发人深省的反思来强化你学到的东西。

在短短几周内，您会注意到自己做出的微小改变会导致重大选择，无论是吃得慢一点，多享受运动，还是更加注意饥饿信号。您将把新的思维方式养成习惯，从而使您的健康生活变得长久。

终生的改变来自我们每天所做的选择。这就是为什么，当您认为更健康时，您的身体也会随之而来。