Lindora Wellness

Pensa sano, sii sano. Scopri come un cambiamento di mentalità porta ad abitudini più sane e al raggiungimento dei tuoi obiettivi di perdita di peso.

Lindora Wellness utilizza la psicologia e l'educazione supportate dalla ricerca per aiutarti a cambiare la tua mentalità in modo da poter attenerti ad abitudini sane, raggiungere i tuoi obiettivi di peso e goderti esercizio e cibo nutriente più che mai.

Ecco come raggiungere i tuoi obiettivi di salute e peso:

- Impara a pensare come se fossi più sano: in soli tre minuti al giorno, guarda, leggi o ascolta le lezioni video e scopri di più su come divertirti con l'esercizio, assaporare i sapori di cibi sani e praticare la gratitudine per il nostro corpo e la nostra mente .

- Rendi automatiche le sane abitudini: costruisci abitudini sostenibili scelte appositamente per te in base ai tuoi obiettivi. Queste abitudini alla fine diventeranno la base che ti sostiene più sano.

- La perdita di peso dovrebbe iniziare nella tua testa, non nel tuo piatto: rafforza ciò che impari con esercizi mentali interattivi, meditazioni e riflessioni stimolanti.

In poche settimane, noterai che stai apportando piccoli cambiamenti che portano a grandi scelte, che si tratti di mangiare più lentamente, goderti di più l'esercizio o prestare maggiore attenzione ai segnali della fame. Costruirai il tuo nuovo modo di pensare nelle abitudini in modo che la tua vita sana diventi a lungo termine.

Il cambiamento permanente deriva dalle scelte che facciamo ogni giorno. Ecco perché, quando pensi più sano, il tuo corpo ti seguirà.