Jeff Galloway Run Walk Run

使用 Jeff 的 run walk run® Timer 来跟踪您的锻炼或订阅传奇奥运选手 Jeff Galloway 的完整指导。无论您是想完成您的第一个 5K 还是想提高您的马拉松完赛时间，Jeff 都能为您提供完美的训练计划。 Jeff 独特的 run walk run® 训练方法使用高强度间歇训练 (HIIT) 的原理来快速安全地提高您的跑步力量、速度和耐力。
尝试 Premium Access 的 7 天免费试用！
• 全程指导。 5K、10K、半程马拉松、马拉松等项目！
• 为初学者到高级运动员定制的项目。
• 包括定期的 Magic Mile 测试，以衡量您的进步并调整您的步伐。
• 帮助您提高跑步力量、速度和形态的训练。
• 超过70 种健康食谱为您的训练提供动力。
• 每日提示指导您的每一步。
• 包括GPS 跟踪。
• 在室外或跑步机上工作。
• 完全互动。随时更改您的锻炼方式。
专家指导
杰夫·加洛韦 (Jeff Galloway) 确实是一位跑步传奇。当美国在马拉松比赛中处于领先地位时，他与 Steve Prefontaine、Bill Rodgers、Frank Shorter 和 Amby Burfoot 一起跑步。他参加了超过 235 场马拉松比赛，并且继续平均每年参加 7 场马拉松比赛。杰夫也是一位传奇的跑步教练，拥有超过 50 年的专业知识，可以安全地让各个级别的跑步者面带微笑地到达终点线。 Jeff 的跑步书籍已售出超过一百万册，并且是 Runner's World 的定期撰稿人。如果您正在寻找一位专家教练，为什么不找一位世界上最好的教练呢？
为您设计
无论您是想完成自己的第一场比赛，还是想改善自己的时间，Jeff Galloway Run Coach 都能为您提供完美的计划。每次锻炼的配速和跑走跑® 比率都是根据您的能力定制的，此外，Jeff Galloway Run Coach 让您在锻炼过程中完全掌控。当您挣扎时将强度调低一点，或者当您准备好接受更多时将强度调高，Jeff Galloway Run Coach 会即时调整您的锻炼。
定制膳食计划
Jeff Galloway Run Walk Run 也是您的私人饮食教练，其高级膳食计划系统可帮助您实现减肥目标或保持健康的生活方式。除了计划自己的膳食外，Advanced Meal Planner System 还提供工具来帮助为全家计划膳食！
• 超过 70 种快捷、美味和营养的食谱，专为跑步者设计
• 禁止配料或膳食以自定义您的选项
• 杂货清单
• 动态调整减肥、维持体重或为锻炼补充能量的食谱
• 选择按计划或不按计划进餐的餐点和日期
• 动态调整食谱中的份数
• 分批烹饪选项，让您可以计划吃美味的剩菜
• 标记最喜欢的食谱
* 持续使用在后台运行的 GPS 会大大缩短电池寿命。
订阅和定价条款
我们提供 2 种高级订阅计划：每月（1 个月）或每年（12 个月）。除非在订阅期限或 7 天试用期结束前 24 小时取消或关闭自动续订，否则将根据您选择的订阅计划在免费试用结束时或您的订阅续订日期自动向您收费.
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