iCook: 膳食计划, 食谱, 菜单, 购物清单

900+ 种健康美味的食谱，一款应用中包含了膳食计划和购物清单。每周膳食计划将帮助你安排餐点。快捷简便的健康食谱，约25分钟即可烹饪出美味佳肴。开始规划你的菜单，每天享受更健康的饮食！

健康意味着美味
健康食品也可以很美味。健康食谱不一定需要减少调味料、香料或草药。iCook 的食谱将让你享受每一口美食。用美味、营养和健康的食物犒劳你的身体。

素食、纯素、无糖、无麸质
iCook 提供一系列过滤选项，以满足你的个人饮食偏好和需求。你可以选择素食、纯素食谱、无麸质和无糖食谱。如果你对花生、坚果、乳制品、鸡蛋、麸质、鱼类或海鲜过敏，也可以筛选食谱。

父母每日小贴士
由营养学家创作的每日小贴士帮助父母和孩子建立健康的饮食关系。

膳食计划
提前为家庭计划膳食可以节省大量时间，并且解决最让人头疼的问题：晚餐吃什么？各种分类的食谱应有尽有：早餐、汤和炖菜、零食、热餐、沙拉、饮料、甜点和蘸酱。你可以使用每周膳食计划（无需决策！）或找到最适合你和家人的膳食食谱。

购物清单
一旦规划好一天或一周的菜单，购物清单将自动生成。只需轻轻一按，所有食材将直接添加到购物清单中。如果你需要在购物清单中添加更多项目，也同样方便。

商店集成（英国、美国、澳大利亚）
将你喜欢的食谱或整个菜单添加到购物车，并使用最新的商店集成技术在线购物，无需离开应用。该服务适用于在以下国家使用英语版本的应用程序：英国、澳大利亚和美国。

尽量减少食物浪费
每周膳食计划和购物清单帮助你尽量减少食物浪费，同时减少开支。同样重要的是，明智的消费能节约地球的自然资源。