iCook: Meal Planner & Recipes

一個應用程式中包含 900 多種健康美味的食譜、膳食計劃和購物清單。每週膳食計劃將幫助您規劃膳食。快速簡單的健康食譜可在約 25 分鐘內烹調食物。開始規劃您的菜單，每天吃更健康的食物！

健康意味著美味
健康的食物可以很美味。健康的食譜不一定需要去除調味料、香料或香草。 iCook 食譜將讓您享受到最後一塊食物。用美味、營養、健康的食物獎勵您的身體。

素食、純素食、無糖、無麩質
iCook 擁有一系列過濾器，可滿足您的個人食物偏好和飲食需求。您可以選擇素食、純素食食譜、無麩質和無糖食譜。如果您對花生、堅果、乳製品、雞蛋、麩質、魚或海鮮過敏，請過濾食譜。

給家長的每日提示
由營養師創建的每日提示可幫助父母和孩子與食物建立健康的關係。

膳食計劃
提前為家人計劃膳食可以節省您大量的時間，並讓您擺脫最有壓力的問題：晚餐吃什麼？每個類別都有各種食譜可供選擇：早餐、湯和燉菜、小吃、熱餐、沙拉、飲料、甜點和蘸醬。您可以使用每週膳食計劃（無需做出決定！）或為您和您的家人找到最佳膳食食譜。

購物清單
一旦規劃好一天或一周的菜單，您的購物/雜貨清單就會自動建立。只要輕輕一按，所有食材就會直接加入購物清單。如果您需要在購物清單中添加更多商品，它也在那裡。

商店整合（英國、美國、澳洲）
將您最喜歡的食譜或整個菜單添加到您的購物車，並使用最新的商店整合技術在線購物，而無需離開應用程式。在以下國家使用英文版應用程式時可以使用該服務：英國、澳洲和美國。

最大限度減少食物浪費
每週膳食計劃和購物清單可幫助您盡可能減少食物浪費，並減少開支。同樣重要的是明智的消費可以節省地球的自然資源。