I-Adapt

- 访问每天正念和呼吸练习子程序

- 收获适合你的水平和目标运动和健身实践个性化编程。

- 灵活性和纠正锻炼计划

- 详细的视频和指令每次锻炼

- 与你的教练每日签到，以帮助保持你的责任和动机

- 每日提醒和习惯跟踪

- 电影的任何运动或钻和你的教练得到反馈

- 易于遵循营养指南，膳食计划，食谱和购物清单