Biceps Exercise

个性化的健身计划和引导式冥想。
通过免费的家庭锻炼视频随时随地减肥、出汗和健身
通过平静的瑜伽练习减轻压力，通过有趣的有氧运动增强您的健康，并通过数百个其他免费健身视频感觉良好。

有氧 HIIT、瑜伽、普拉提、BARRE 等等！只为您的家庭锻炼
• 没有健身房？没问题。使用手机、笔记本电脑或电视将您的家变成健身室

个性化健身计划和锻炼视频
• 通过个性化的锻炼计划实现您的目标
• 通过适合您的计划来减轻体重、锻炼肌肉、增加心肺耐力、健身或减轻压力

适合所有人的健身视频
• 享受有氧运动、HIIT、瑜伽、普拉提、巴利、力量、舞蹈等
• 按锻炼类别、身体部位、长度和强度浏览
• 时间紧迫？我们有 10 分钟的快速 HIIT 锻炼，因此您可以快速锻炼身体！
• 随时按需锻炼，加入直播课程，准备好出汗！

引导冥想
• 平静的冥想有助于减轻压力和焦虑
• 改善呼吸的指导
• 增加放松以获得更好的睡眠


找到适合您的健身计划。来自最好的私人教练的简短、有趣和有效的最佳锻炼。始终开启。