Biceps Exercise

แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ
ลดน้ำหนัก เสียเหงื่อ และฟิตได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยวิดีโอออกกำลังกายที่บ้านฟรี
ลดความเครียดด้วยการฝึกโยคะที่สงบ เพิ่มความฟิตด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สนุกสนาน และรู้สึกดีกับวิดีโอฟิตเนสฟรีอื่นๆ อีกหลายร้อยรายการ

CARDIO HIIT โยคะ พิลาทิส บาร์ และอีกมากมาย! ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับคุณ
• ไม่มียิม? ไม่มีปัญหา. เปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นสตูดิโอฟิตเนสด้วยโทรศัพท์ แล็ปท็อป หรือทีวี

แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและวิดีโอการออกกำลังกาย
• บรรลุเป้าหมายด้วยแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล
• ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทานของคาร์ดิโอ ฟิตร่างกายหรือลดความเครียดด้วยแผนการที่เหมาะกับคุณ

วิดีโอฟิตเนสสำหรับทุกคน
• เพลิดเพลินกับคาร์ดิโอ, HIIT, โยคะ, พิลาทิส, บาร์, ความแข็งแรง, การเต้นรำ และอีกมากมาย
• เรียกดูตามหมวดหมู่การออกกำลังกาย ส่วนของร่างกาย ความยาว และความเข้มข้น
• ตรงต่อเวลา? เรามีการออกกำลังกาย HIIT 10 นาทีอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว!
• ออกกำลังกายได้ทุกเมื่อตามต้องการ เข้าร่วมชั้นเรียนสด และเตรียมตัวให้พร้อม!

คู่มือการทำสมาธิ
• การทำสมาธิที่สงบเพื่อช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
• คำแนะนำในการหายใจที่ดีขึ้น
• เพิ่มการผ่อนคลายเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น


ค้นหาแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ สั้น สนุก และมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายที่ดีที่สุด จากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุด เปิดอยู่เสมอ