75 Days Challenge

美国健身新趋势。
隆重推出 75 天挑战应用程序，旨在帮助您通过培养意志坚强、自律以及改善整体健康和健身来改变您的生活。受到 Andy Frisella 的革命性计划 75 Hard Challenge 的启发，我们的应用程序提供了一个易于使用的平台，指导您完成连续 75 天的个人成长和转变。

主要特征：

可定制的饮食计划：选择适合您的需求和目标的任何饮食计划，并在整个挑战中严格遵守，不允许作弊餐。

每日锻炼跟踪：每天记录两次每次 45 分钟的锻炼，其中至少一次在户外锻炼。根据您的健身水平和喜好定制您的锻炼。

饮水量监测器：轻松跟踪您每天消耗的 1 加仑（3.78 升）水，以促进水分补充、改善身体功能和整体健康。

阅读进度：坚持每天阅读 10 页非小说类、自我提升或教育内容的目标。

每日进步照片：通过拍摄每日进步照片记录您的身体变化，鼓励动力和承诺。

挑战重置提醒：如果您不遵守任何规则，我们的应用程序会提醒您从第一天开始重新开始挑战，强调自律和精神坚韧的重要性。

在开始任何新的饮食或锻炼计划之前，请咨询医疗保健专业人士，特别是如果您有任何现有的健康状况或疑虑。

立即下载 75 天挑战应用程序，踏上变革之旅，打造更强大、更健康、更自律的自己！