رجيم غصن البان للدكتور كرماني

Cách bắt đầu với Ứng dụng GOSNALBAN


Xác định mục tiêu của bạn:
Đầu tiên, bạn phải đặt mục tiêu bằng cách lựa chọn, giảm cân, tăng cân, ổn định cân nặng hoặc chế độ ăn kiêng ngắt quãng.


Nhập dữ liệu cá nhân của bạn, chẳng hạn như:
Tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính, bệnh tật, v.v.


Cách thức hoạt động
Dựa trên mục tiêu và dữ liệu cá nhân của bạn, thuật toán thông minh của chúng tôi sẽ đề xuất, bằng cách thiết lập một bộ danh sách, bao gồm những điều sau:



▫ Thực đơn của Tiến sĩ Kermani: Thực đơn do Tiến sĩ Muhammad Al-Kirmani đề xuất là một thực đơn đa dạng mà các bữa ăn không thể kiểm soát được (bữa ăn cố định), chẳng hạn như xóa và chuyển khỏi thực đơn lý tưởng.
▫ Thực đơn chay: Thực đơn được khuyến nghị không có thịt, cũng là thực đơn đa dạng và không thể kiểm soát các bữa ăn của nó (bữa ăn cố định), chẳng hạn như xóa và chuyển đổi, khỏi thực đơn lý tưởng.

▫ Thực đơn hàng ngày: Cho phép bạn tự do lựa chọn các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ, đồng thời sắp xếp thực đơn món ăn của bạn hàng ngày.


▫ Thực đơn hàng tuần: Cho phép bạn tự do lựa chọn các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ, đồng thời sắp xếp thực đơn thực phẩm của bạn hàng tuần.

▫ Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Khi bạn chọn bất kỳ thực đơn nào ở trên, dù là thực đơn tùy chọn hay bắt buộc, hãy biết rằng các bữa ăn sẽ được tính bằng calo và số lượng, theo thông tin của bạn được ghi trong chương trình.

Kế hoạch cơ bản sẽ được tạo trong 90 ngày.
Kế hoạch dinh dưỡng sẽ được cập nhật hai tuần một lần theo tiến độ và phản hồi của bạn, đồng thời việc này được thực hiện trực tiếp với (chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt cho người đăng ký) thông qua ứng dụng WhatsApp.


Một chuyên gia dinh dưỡng chuyên biệt theo dõi bạn từ ngày đầu tiên để đạt được thể lực:
Ứng dụng được phân bổ cho mỗi người tham gia một chuyên gia thực phẩm đặc biệt, từ Trung tâm Sữa Ghosn, người làm việc dưới sự giám sát của Dr. Muhammad Al-Kirmani, người có nhiệm vụ trực tiếp giám sát tình hình và huấn luyện người tham gia áp dụng chương trình dinh dưỡng một cách chính xác và cung cấp cho họ những thông tin cần thiết để thay đổi thực đơn hàng tuần hoặc hàng ngày, trả lời tất cả các câu hỏi xoay quanh khuôn khổ của chế độ dinh dưỡng và chương trình thể thao.



Ngoài ra, bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện sách của Tiến sĩ Muhammad Al-Kirmani (A Miracle for the Obese) 242 trang
Từ nội dung của cuốn sách:
✔ Làm thế nào để bạn biết mình? Mỏng, gầy hay béo ?!
✔ Calo là gì?
✔ Tác hại của bệnh béo phì?
✔ Bảng calo thực phẩm
✔ Chế độ ăn kiêng Dairy Ghosn
✔ ổn định cân nặng sau khi giảm béo
✔ chế độ ăn ketogenic
✔ chế độ ăn kiêng gián đoạn
✔ Chế độ ăn kiêng lẻ tẻ
✔ giảm béo bằng tập thể dục
✔ điều trị buồng trứng đa nang
✔ dạ cỏ hoặc béo bụng
✔ Làm thế nào để thoát khỏi dạ cỏ? .... vv




Phần Phương tiện:
Cũng sẽ có các video được chọn trong ứng dụng của Tiến sĩ Muhammad Al-Kirmani, trong đó ông nói về dinh dưỡng, ăn kiêng và các chủ đề quan trọng khác.







Báo cáo và thiết lập mục tiêu
Bạn có thể theo dõi quá trình giảm cân bằng biểu đồ và đếm rõ ràng lượng calo của mình.

▫ Biểu đồ thay đổi cân nặng của bạn: Biểu đồ này cho thấy sự thay đổi cân nặng của bạn trong các lần sửa đổi gần đây
▫ Báo cáo về tình trạng thể chất theo BMI: Điều này sẽ thông báo cho bạn về bản chất của trọng lượng tăng thêm của bạn, ví dụ, cân nặng của bạn có bình thường không hay bạn có tăng thêm cân không, có béo phì ở người đầu tiên không. hoặc độ hai hoặc là béo phì quá mức.


Cơ sở dữ liệu về calo trong thực phẩm:
Bạn sẽ tìm thấy cơ sở dữ liệu toàn diện lớn nhất về tất cả các loại thực phẩm của Iraq và Ả Rập và lượng calo của chúng.
Ngân hàng calo cho các hoạt động thể thao:
Bạn sẽ tìm hiểu về tất cả các loại thể thao trong nhà và ngoài trời và tỷ lệ phần trăm calo được đốt cháy cho mỗi môn thể thao.