THAP:Anxiety & Depression care

THAP，也稱為幸福計劃，是一款心理健康應用程序，可讓您通過配備心理健康工具來應對壓力、焦慮、抑鬱和各種心理健康疾病，從而設計您獨特的健康之旅。

THAP 由合格的臨床心理學家和有執照的精神病學家審查，旨在幫助您了解和解決您獨特的心理健康需求。

THAP 幫助您放慢腳步，退後一步，並充分承認您的感受。 THAP 可幫助您管理不舒服的情緒和感覺，幫助您了解為什麼會有這種感覺，並提供可能的解決方案，讓您感覺更好或以更有益的方式體驗這種情緒。 THAP 鼓勵您始終優先考慮您的心理健康。

THAP 使用我們作為人類控制範圍內的特定乾預措施，通過自我意識進行自我調節。當定期練習時，這些干預措施會克服無益的大腦狀況，並通過修改腦細胞的實際神經網絡，將大腦重新連接到更快樂、更充實的心態。

THAP 採用源自 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念的療法形式。

THAP 幫助用戶進行生物行為改變，通過平衡和管理的思維來擁抱心理健康。

THAP 適合任何追求幸福並希望踏上獨特的自我發現和自我保健之旅的成年人，其目標是優先考慮他們的心理健康。

THAP 適合每個人

每日短期心理健康鍛煉：

更好地了解自己，遠離壓力、焦慮和抑鬱

心理急救工具：

管理壓力、憤怒、悲傷、孤獨和其他焦慮和抑鬱症狀

自我治療模塊：

以自己的節奏應對抑鬱、焦慮、相互依賴、自卑

社區支持論壇：

匿名分享您的焦慮、抑鬱、壓力等經歷

在線諮詢和治療：

以全新的視角了解如何應對您的心理健康障礙，無論是焦慮、抑鬱、同伴壓力、壓力、悲傷、孤獨等。

日記：

整理你的想法，整理你的感受，或者只是在一個安全的地方發洩你的一天

THAP 可免費下載，除在線諮詢和治療外，以上所有功能均永久免費提供。

如有任何問題，請通過 support@thap.app 與我們聯繫

訪問我們的網站：https://www.thap.app