Kaizen | Precise run training

Kaizen 是目前最準確、個人化、適應性最強的訓練計畫。如果您是新跑者，請從傷勢中恢復或在馬拉松、半程馬拉鬆或其他比賽距離中尋找新的最佳球員； Kaizen 適合您。

Kaizen 分析您過去的所有比賽表現和最近的訓練，為您提供比賽預測（包括馬拉松完成時間預測）。借助這些數據，它可以建立個人化的訓練計劃，為您設定每週的跑步目標，以實現您的更大目標。 Kaizen 讓您可以靈活地以自己喜歡的方式進行訓練，而沒有其他通用訓練計劃的僵化。

靈活的培訓計畫如何幫助我實現目標？

耐力訓練是全身訓練的總和。有抱負的跑步者的一個常見陷阱是過度強調個人鍛鍊。

Kaizen 是日本的持續改善原則，其理念是離散的、持續的、細微的變化可以帶來顯著的效益。這種相似之處科學地延伸到耐力跑，Kaizen 將這一概念提煉成一款應用程序，將每次跑步都考慮到您預測的健康狀況，並堅定不移地關注現在（健身）和未來（訓練）。

Kaizen 消除了分散跑者註意力的噪音；一致性，並為您提供明確的目標，讓您一周又一周地實現目標。