Kaizen | Precise run training

काइज़ेन सबसे सटीक, वैयक्तिकृत और अनुकूली प्रशिक्षण कार्यक्रम है। यदि आप एक नए धावक हैं, चोट से लौट रहे हैं या मैराथन, हाफ मैराथन या अन्य दौड़ दूरी में एक नए पीबी का शिकार कर रहे हैं; काइज़ेन आपके लिए है.

काइज़ेन आपको दौड़ की भविष्यवाणी (मैराथन समाप्ति समय की भविष्यवाणी सहित) प्रदान करने के लिए आपके सभी पिछले दौड़ प्रदर्शनों और हाल के प्रशिक्षण का विश्लेषण करता है। इस डेटा के साथ, यह एक वैयक्तिकृत प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाता है जो आपके बड़े लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रत्येक सप्ताह पहुंचने के लिए एक साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करता है। काइज़ेन आपको अन्य सामान्य प्रशिक्षण योजनाओं की कठोरता के बिना, अपनी पसंद के अनुसार प्रशिक्षण देने की सुविधा देता है।

एक लचीली प्रशिक्षण योजना मुझे मेरे लक्ष्य तक कैसे पहुँचा सकती है?

सहनशक्ति प्रशिक्षण कार्य के योग के बारे में है। इच्छुक धावकों का एक आम नुकसान व्यक्तिगत वर्कआउट पर बहुत अधिक जोर देना है।

काइज़ेन निरंतर सुधार का जापानी सिद्धांत है जो इस विचार पर आधारित है कि अलग-अलग, निरंतर, बारीक परिवर्तन से महत्वपूर्ण लाभ हो सकते हैं। समानताएं वैज्ञानिक रूप से धीरज दौड़ने तक विस्तारित होती हैं, और काइज़न इस अवधारणा को एक ऐप में वितरित करता है जो वर्तमान (फिटनेस) और भविष्य (प्रशिक्षण) पर एक अटूट फोकस के साथ, आपकी अनुमानित फिटनेस के लिए हर दौड़ को ध्यान में रखता है।

काइज़ेन उस शोर को दूर कर देता है जो धावकों को उस चीज़ से विचलित करता है जो सबसे महत्वपूर्ण है; स्थिरता, और आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सप्ताह दर सप्ताह स्पष्ट लक्ष्य प्रदान करता है।