BayFit

來自巴伐利亞的健康應用


BayFit 應用程序是您的數字健身中心、個人營養教練和正念訓練師。它支持您保持健康、健康和平衡，並實現您的個人健康目標。該應用程序在營養、鍛煉和正念領域提供 3,000 多次激勵性輔導課程，激勵並陪伴您一步步走向更健康的道路。通過進度跟踪，您可以跟踪自己的活動，並且您將有動力在短期和長期計劃中保持領先。根據健身水平，這些計劃可以在不同的難度級別上進行 - 從初學者到高級，每個人都有一些東西。

地區

- 飲食：除了各種難度級別的多樣健康食譜外，指南和提示將幫助您長期改變飲食。可以在應用程序中設置某些過敏或營養風格（素食、純素食、古等），以便接收個性化的食譜建議。

- 運動：從釋放急性緊張到減輕體重 - 瑜伽、力量、耐力、減輕體重和活動能力等領域的組合計劃和個人練習可幫助您減肥、鍛煉肌肉、主動加強和減輕緊張。

- 正念：自生訓練、睡眠計劃和冥想可幫助您擺脫日常生活的壓力並關閉。通過激勵和專注計劃，您可以以更加專注和精力充沛的方式管理您的任務。此外，中間的簡單練習有助於放鬆和放鬆肌肉。

- 進度：在您的進度檔案中，您可以看到您當前和過去的計劃以及您的成功概覽。您還可以通過將支持的健身可穿戴設備或應用程序連接到 BayFit 應用程序來跟踪您的日常活動（例如步數、騎自行車）。通過這種方式，您可以達到您的個人活動目標並超越您的個人最佳成績。為此，您的 BayFit 應用程序可以連接到 Google Fit 應用程序 *。此外，支持連接Fitbit、Garmin、Withings、Polar等不同廠商的追踪器。

- 挑戰：通過跟踪的活動，您不僅可以激勵自己發揮最佳表現，還可以與其他應用程序用戶競爭。作為個人或團隊，接受挑戰並進行競爭，例如在台階比賽中。或者自己創建一個挑戰並邀請其他應用程序用戶參與。

- 獎勵：通過參加獎勵計劃，即認證課程，您將獲得鑽石。一旦您收集到足夠的鑽石，您就可以將它們轉換為獎勵，例如運動裝備或獎金。

- 絕對數據保護：BayFit 保證您數據的機密性。沒有個人數據的轉移。


焦點
- 營養計劃
- 鍛煉計劃
- 正念計劃
- 瑜伽
- 壓力管理
- 專注力訓練
- 冥想和自體訓練
- 自我激勵
- 敏捷性練習
- 放鬆練習
- 活動跟踪
- 跟踪進度
- 挑戰
- 直播課程
- 1 週、2 週、4 周和 6 週的課程


* Google Fit（可選）：授權BayFit 應用程序訪問您在Google Fit 應用程序中的活動數據，以便BayFit 在達到您的活動目標時通知您，或者您可以在挑戰中與其他BayFit 用戶競爭。