グッピー ヘルスケア - ダイエット＆健康管理

Kilo, adım sayısı, yemek, uyku ve adet yönetimi dahil olmak üzere çok sayıda sağlıkla ilgili içerik mevcuttur.
İşlem basittir. Yönetilmesi kolay.
Herkes eğlenmeye devam edebilir.

▼Özellikler
・Verileri Google Fit ile bağlayarak adım sayısını otomatik olarak kaydedin
・ Yürümeyi eğlenceli hale getiren işlevlerle dolu (sıralama, arkadaşlar arasındaki rekabet, rozetler)
・Video izlerken her zaman, her yerde radyo jimnastiği
・Ağırlık, vücut yağ yüzdesi, adım sayısı, uyku ve hayati bilgiler grafiklerde görüntülenir.
・Kamera işleviyle günlük yemeklerinizi kolayca kaydedin
・Antrenman (yürüme, koşma, bisiklete binme) rotayı, zamanı, mesafeyi, hızı ve GPS ile yakılan kalorileri otomatik olarak ölçer
- 900'den fazla egzersiz videosu ile evde formda kalın
・ Kaç içki içtiğinizi ve kaç içki içtiğinizi kaydetmek kolay
・ Adet tarihini ve yumurtlama tarihini adet tarihini kaydederek tahmin edin ve doğum için hazırlık için de kullanılabilir
・Sağlık kontrolü sonuçlarınızı fotoğraflarla kaydedin
・Zorluğun başarısını ödüllendiren sigara içmeme programı

▼ Yerel yönetimler için içerik
Sağlık faaliyetleri için puan kazananlar için Amazon hediye çeki gibi yerel yönetime özgü avantajlar var.
Aşağıdaki yerel yönetimlerin sağlık programlarına katılabilirsiniz.

・Nishi-Tokyo Şehri, Tokyo
・Mizuho Kasabası, Tokyo
・Odawara Şehri, Kanagawa Eyaleti
・Niigata İli
・Kaga Şehri, Ishikawa Eyaleti
・Fuji Şehri, Shizuoka Eyaleti
・Arita Şehri, Wakayama Eyaleti
・Kasaoka Şehri, Okayama Eyaleti

▼ Ana fonksiyonlar

■ Adım sayısı
Verileri Google Fit ile bağlayarak adım sayısını otomatik olarak kaydedebilirsiniz.
Guppy Healthcare'in pedometresi, adım sayısına ek olarak mesafeyi ve kaloriyi otomatik olarak hesaplar.
Sıralama, arkadaşlar arasındaki rekabet ve belirli sayıda adıma ulaşmak için rozet edinme gibi yürümeyi eğlenceli hale getiren işlevlerle doludur.

■ Ağırlık ve vücut yağ yüzdesi yönetimi
Sağlık yönetimi kilo ölçümü ile başlar.
Düzenli kayıt yaparak sağlık bilinci artar.
Kaydedilen ağırlık ve vücut yağ yüzdesi bir grafikte gösterilir, böylece diyetinizin sonuçlarını bir bakışta görebilirsiniz.

■ Egzersiz videoları
Yoga, esneme, pilates, kas eğitimi, koşu/yürüyüş, dövüş sanatları, dans, jimnastik, yerel jimnastik gibi videoları ücretsiz olarak izleyebilirsiniz.
Eğitmenler ve eğitmenler, her türden ünlü kişilerdir.
Basit bir dakikalık ev veya ofis zindeliğinden ciddi yogaya kadar, egzersizi günlük hayatınızın bir parçası yapın.
Düzenli egzersiz metabolizmanızı artırır ve kilo vermenize yardımcı olur.

■Radyo jimnastiği
Tokyo'nun resmi video kanalı "Tokyo Video"da yayınlanan radyo jimnastiği videolarını izleyebilirsiniz.
Bir radyo jimnastiği videosu izlediğinizde, takvimin ilgili gününde bir damga görüntülenecektir.

■ Yürümek, koşmak, bisiklete binmek
Rotayı haritaya kaydetmek için GPS işlevini kullanın.
Rotanızı, sürenizi, mesafenizi, hızınızı ve yakılan kalorileri otomatik olarak ölçmek için akıllı telefonunuzu yanınızda taşıyın.

■ Uyku yönetimi
Günlük uyku sürenizi görselleştiren ve uyku yoksunluğunu önleyen bir uyku uygulaması.
Yeterince uyumak ve rahat uyanmak sağlığınız için önemlidir.

■ Yemekler
Kamera işlevini kullanarak günlük yemeklerinizi kolayca kaydedebilirsiniz.
Metabolik sendromu, kalori kısıtlaması, yaşam tarzı hastalıkları ve şeker kısıtlaması olan kişiler de yemeklerinin fotoğrafını çekerek beslenme yönetiminden ve diyet kayıtlarından yararlanabilirler.

■ Likör
Bugün kaç bardak içtiğinizi kolayca kaydedin.
Alkol almamaya karar verdiğiniz gün de dinlenme günü ilan edebilirsiniz.
Çok fazla içme eğiliminde olanlar için ayıklığı ve ılımlılığı destekler.
Ölçülü miktarda içerek ve dinlenme günleri alarak alkolle iyi anlaşalım.

■ Hayati bilgiler (vücut ısısı, kan basıncı vb.)
Yüksek tansiyon ve diyabet gibi kendi kendine ölçüm verilerini kaydedin.
Tansiyon ve kan şekerinin yanı sıra vücut ısısını ve kalp atış hızını da kaydeder.
Sağlık kontrolünün sonuçları fotoğraf olarak kaydedilebilir ve istenildiği zaman kontrol edilebilir.

■ fizyoloji
Adetinizi kaydederek adet ve yumurtlama günlerinizi kolayca tahmin edebilirsiniz.
Bazal vücut ısınızı da kaydedebilirsiniz, bu nedenle adet, hamilelik, hamile kalmaya çalışmak, doğum kontrolü ve diyet için yararlıdır.
Hamileyseniz, hamilelik modunda beklenen doğum tarihini de yönetebilirsiniz.

■ Sigara içmek yasaktır
Her yıl sigara içenlerin sigara içtiği yerlerin sayısı azalmaktadır.
Sigarayı bırakmanın cesaret ve motivasyon gerektirdiğini düşünenler bile rahatlıkla sigarayı bırakmayı deneyebilirler.
Sigarayı bırakamazsan sorun değil. Sigarayı ilk günden neden bırakmıyorsun?

■ Zihinsel
Sağlık, Çalışma ve Refah Bakanlığı tarafından önerilen ankete dayalı bir stres kontrolü (self-check) mümkündür.
Ruh sağlığı bakımı için düzenli stres kontrolleri önerilir.

■Tıp Kurumu Araması
Bulunduğunuz yerden veya belirli bir yerden yakındaki sağlık kurumlarını (hastaneler, klinikler, diş klinikleri, eczaneler) kolayca arayabilirsiniz.

▼ Desteklenir
İşletim sistemi sürümü: Android 6.0 veya üstü
(Bazı model fonksiyonları olasılığı vardır)

Guppy Healthcare Kullanım Koşulları: https://guppy.healthcare/terms/index.html
Guppy Healthcare Gizlilik Politikası: https://guppy.healthcare/privacy/index.html

Herhangi bir yorumunuz, isteğiniz, hatanız vb. varsa, lütfen bizimle hc@guppy.co.jp adresinden iletişime geçmekten çekinmeyin.