インターバル速歩

[genel bakış]
Yaşlılar için Beden Eğitimi Üniversitesi Araştırma Merkezi, 2004 yılından bu yana, başta Nagano Eyaleti olmak üzere ülke çapında 7.300'den fazla orta yaşlı ve yaşlı insan için "aralıklı yürüyüş" kullanan bir egzersiz rejimini test ediyor.

Bu araştırmanın sonuçları, yalnızca altı aylık antrenmanın fiziksel uygunluğu %20'ye kadar artırabildiğini, yaşam tarzıyla ilişkili hastalıkların semptomlarını %20 azaltabildiğini ve tıbbi maliyetleri %20 azaltabildiğini göstermiştir. *1,2,3

*1 Nemoto, K ve ark. Yüksek yoğunluklu aralıklı yürüyüş antrenmanının orta yaşlı ve yaşlı kişilerde fiziksel kondisyon ve kan basıncı üzerindeki etkileri. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M ve ark. Orta yaşlı ve yaşlı erkek ve kadınlarda aralıklı yürüyüş antrenmanı öncesi ve sonrası fiziksel uygunluk ve yaşam tarzıyla ilişkili hastalıkların endeksleri.Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 Etkiler kişiden kişiye değişir.

【işlev】
・Fiziksel kondisyon ölçümü
·eğitim
・Egzersiz geçmişinizi kontrol edin
*Android sürümünde harita çizim fonksiyonu yoktur.

【nokta】
Bu uygulama, Shinshu Üniversitesi, Ulusal Üniversite Kurumu, Spor Hekimliği Bölümü, Tıp Enstitüsü, Shinshu Üniversitesi Profesör Hiroshi Nose'un gözetiminde "aralıklı yürüyüş" bilimsel teorisine dayanarak geliştirilmiştir.

【gelişim】
gram3 Inc.
E-posta: service-info@gram3.com
Telefon: 03-6402-0303 (Ana)
Adres: 6. kat, Shiba Mükemmel Binası, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokyo 105-0013

[Sponsorluk/Denetim]
Sponsor: NPO Jyunen Taiiku Üniversitesi Araştırma Merkezi (JTRC)
Denetleyen: Hiroshi Nose, Profesör, Spor Hekimliği Bölümü, Tıp Enstitüsü, Shinshu Üniversitesi

【lütfen aklınızda bulundurun】
Bu uygulama yürüme mesafesini ve yakılan kaloriyi hesaplamak için arka planda GPS kullanır.
GPS arka planda çalışmaya devam ettikçe pilin daha hızlı tükeneceğini lütfen unutmayın.