インターバル速歩

【अवलोकन】
2004 से, बुजुर्गों के लिए शारीरिक शिक्षा विश्वविद्यालय का अनुसंधान केंद्र देश भर में 7,300 से अधिक मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों के लिए, मुख्य रूप से नागानो प्रान्त में, ``इंटरवल वॉकिंग'' का उपयोग करके एक व्यायाम आहार का परीक्षण कर रहा है।

इस शोध के परिणामों से पता चला है कि केवल छह महीने के प्रशिक्षण से शारीरिक फिटनेस में 20% तक सुधार हो सकता है, जीवनशैली से संबंधित बीमारियों के लक्षणों को 20% तक कम किया जा सकता है और चिकित्सा लागत को 20% तक कम किया जा सकता है। *1,2,3

*1 नेमोटो, के एट अल। मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में शारीरिक फिटनेस और रक्तचाप पर उच्च तीव्रता अंतराल चलने के प्रशिक्षण का प्रभाव। मेयो क्लिन प्रोक। 82 (7):803-811, 2007।
*2 मोरीकावा एम एट अल। मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों और महिलाओं में अंतराल चलने के प्रशिक्षण से पहले और बाद में शारीरिक फिटनेस और जीवनशैली से संबंधित बीमारियों के सूचकांक। ब्र. जे. स्पोर्ट्स मेड 45: 216-224, 2011।
*3 प्रभाव व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होते हैं।

【समारोह】
・शारीरिक फिटनेस माप
·प्रशिक्षण
・अपना व्यायाम इतिहास जांचें
*एंड्रॉइड संस्करण में मानचित्र आरेखण फ़ंक्शन नहीं है।

【बिंदु】
इस एप्लिकेशन को प्रोफेसर हिरोशी नोज, स्पोर्ट्स मेडिसिन विभाग, ग्रेजुएट स्कूल ऑफ मेडिसिन, शिंशु यूनिवर्सिटी, नेशनल यूनिवर्सिटी कॉर्पोरेशन की देखरेख में "इंटरवल वॉकिंग" के वैज्ञानिक सिद्धांत के आधार पर विकसित किया गया है।

【विकास】
ग्राम3 इंक.
ई-मेल: service-info@gram3.com
फ़ोन: 03-6402-0303 (मुख्य)
पता: 6वीं मंजिल, शीबा एक्सीलेंट बिल्डिंग, 2-1-13 हमामात्सुचो, मिनाटो-कू, टोक्यो 105-0013

[प्रायोजन/पर्यवेक्षण]
प्रायोजित: एनपीओ ज्यूनेन ताइकु यूनिवर्सिटी रिसर्च सेंटर (जेटीआरसी)
पर्यवेक्षण: हिरोशी नोज, प्रोफेसर, खेल चिकित्सा विभाग, ग्रेजुएट स्कूल ऑफ मेडिसिन, शिंशु विश्वविद्यालय

【कृपया ध्यान दें】
यह ऐप पैदल चलने की दूरी और जली हुई कैलोरी की गणना करने के लिए पृष्ठभूमि में जीपीएस का उपयोग करता है।
कृपया ध्यान दें कि जीपीएस के बैकग्राउंड में चलते रहने से बैटरी तेजी से खत्म होगी।