Plank Timer

Plank üzerinde kendi evinde uygun olsun çok popüler bir egzersiz olduğunu, ancak tahta tarak yaparak denediniz mi? Bu Plank Timer bulabileceğiniz en iyi ev egzersiz.

Fazla zamanımız yok, ama yine de uygun bakmak istiyorum? Sadece beş dakika içinde size çekirdek kas gücünü artırmak mümkün olacak bir gün tahta!

Eğer egzersiz adımların sırasını ezberlemek rahatsız istemiyorsanız Bu tahta egzersiz zamanlayıcı müthiş olduğunu ve toplam veya geçerli konumdan sonuna kadar sol ne kadar zaman görmek istiyorum. Ayrıca arkadaşlarınızla sonuçlarını paylaşmak ve onlara tahta egzersiz egzersiz ile sağlıklı ve formda yaşam için yolda size katılmak meydan okuyabilirsiniz!