PerfectFit — Home Workout Prog

• Ekipman: Vücut ağırlığı, halter, su ısıtıcısı, direnç bantları, mini bantlar, çekme çubukları, denge topları ve ayak bileği ağırlıkları
• Hedefler: Kas kazancı, güç kazancı, artan dayanıklılık, daha iyi duruş, daha fazla hareketlilik ve yaralanma önleme
• Deneyim seviyesi: Başlangıç, orta veya ileri seviye
• Vücut odağı: Göğüs, sırt, çekirdek ve bacaklar
• Sıklık: Haftada bir kez, günde bir kez veya aradaki herhangi bir şeyde egzersiz yapın


Ekipmanınızı Seçin

• Halter, su ısıtıcısı, direnç bandı ve daha fazlası arasından seçim yapın
• Ev spor salonları ve ev antrenmanları için mükemmel şekilde uygundur - yedekler için uğraşmak zorunda kalmadan, elinizdeki her şeyi tam olarak kullanın
• Egzersiz ekipmanınız yok mu? Sorun değil! Tonlarca vücut ağırlığı egzersizleri dahil edilmiştir, böylece her fitness seviyesinde zorlu bir tam vücut egzersizi alabilirsiniz

Hedeflerinize Ulaşın

• Fitness hedefinize doğru ilerlemenizi hızlı bir şekilde izlemek için özel olarak tasarlanmış bir program seçin - kas kazanıyor, güçleniyor veya dayanıklılığı artırıyor olsun
• Egzersiz seçimi, rep aralıkları, istirahatler ve hatta tempo, her hedef için hassas bir şekilde ayarlanmıştır
• Kas kazanımı için hangi vücut kısımlarını hedeflemek istediğinizi seçin ve bunu mümkün olan en kısa sürede başarmak için ideal rep aralıklarını ve formunu öğrenin.
• kötü duruşu kalıcı olarak düzeltmek ve bununla ilişkili sırt ağrısını ve diz ağrısını azaltmak için hangi egzersizlerin önemli olduğunu öğrenin

Tüm Deneyim Düzeyleri için Mükemmel

• Programlar ve bireysel alıştırmalar, başlangıç, orta ve ileri düzeyler dahil tüm deneyim düzeylerinde mevcuttur
• Yeni başlayanlar için, şaşkın veya bunalmış hissetmeden temel bilgileri öğrenin
• Yıllardır egzersiz yapıyorsanız, herhangi bir ekipman olmadan bile doğru düzeyde size meydan okuyabilecek bir plan alın!

Kullanımı Kolay

• Ayrıntılı açıklamalar , yararlı ipuçları ve kaçınılması gereken yaygın hatalar dahil olmak üzere her egzersiz planına ve egzersize dahildir
• Her egzersiz için uygun formu açıkça gösteren güzel animasyonlu örnek videolar
• Bir egzersizin nasıl doğru bir şekilde yapılacağı konusunda asla kafa karıştırmayın!

İlerlemenizi İzleyin

• Her egzersiz için kullanılan setlerinizi, tekrarlarınızı ve kilonuzu kolayca günlüğe kaydedin , böylece bir sonraki antrenmanla kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
• Fitness hedeflerinize yaklaştıkça kişisel kayıtlarınızı ve motive kalmak için kaydedilen ilerlemeyi takip edin

Sonsuz Bir Şekilde Özelleştirilebilir

• Farklı bir ekipman denemek ister misiniz? Biraz daha kolay ya da zor bir şey mi? Farklı bir kas mı hedefliyorsunuz? Atlama gibi yüksek etkili egzersizler kaldırılsın mı?
• Programınıza varyasyon eklemek için herhangi bir egzersizi kolayca değiştirin, böylece antrenmanlarınızın her dakikasını seversiniz
• Egzersizler hareket düzenine göre kategorilere ayrılır , böylece egzersiz programınızı önemli ölçüde değiştirmeden birçok alternatif deneyebilirsiniz

Derinlemesine Eğitim

• Her egzersiz sırasında hangi kasların hedeflendiği ve vücutta nerede oldukları hakkında ayrıntılı bilgi edinin
• Temel stabilite kaslarınızı, bunları nasıl hedefleyeceğinizi ve sağlıklı kalma ve yaralanmadan kaçınma konusundaki rolleri hakkında bilgi edinin


Perfect Fitness planınızı bugün alın!