Bodywise Studio

Claudia Germuga'dan Bodywise'a hoş geldiniz - zihin-beden egzersizleri ve içsel ve dışsal dönüşümü ateşlemek için tasarlanmış vücut bulma ritüellerinden oluşan dijital sığınağınız.

Bodywise, egzersizle en uyumlu ve sezgisel ilişkinizi geliştirmek için yaratılmış dikkatli bir hareket ve somatik şifa yöntemidir.

Bu alan sizin ana üssünüz olacak - burada asla *sadece egzersiz yapmıyoruz*, bunun yerine eğitici ve deneyimsel olanı minderinizin üzerinde ve dışında kendinizle ilişki kurma ve yaşama şeklinizi geliştiren bir zihin-beden deneyimiyle harmanlıyoruz.

Bodywise, şu soruyu merkeze almak için katı egzersiz rejimlerini tersine çevirmek için geliştirildi: Bugün beni ne besleyecek?

Bedene ve içsel deneyime uyum sağlamaya öncelik vererek, kendinize uyumlu sağlığı, kendi kendini güçlendirmeyi ve kişiselleştirilmiş esenlik rutininize güvenmeyi teşvik eden ritüelleri sezgisel olarak sunmayı öğrenin.

Stüdyonun içinde, vücudunuzu güçlendirmek, farkındalığınızı genişletmek ve özgün kişisel ifadenizi özgürleştirmek için geliştirilmiş çok sayıda sekans keşfedeceksiniz. Direnç eğitimi, pilates ve bedenlenmiş hareketten nefes çalışması, meditasyon ve esenliğe kadar değişen tekniklerle, sizin için hangi duygu veya durum ortaya çıkarsa çıksın, şifalı hissettiren bir hareket pratiği geliştireceksiniz.

Kendinizi stresli veya sıkışmış hissetmenize neden olan kısıtlayıcı ve katı sağlıklı yaşam rutinlerinden kurtulun ve varlığınızla gerçekten uyumlu bir ilişki geliştirin. Hissedilen duygunuzu uyandırın, bedeninizin dilinde akıcı olun ve kendi içinizde yuva bulma becerinizi geliştirin.

Bodywise olmaya hazır mısın?

CANLI YAYIN DERSLERİ
Güvenli ve kalp merkezli bir topluluğun yanı sıra mevcudiyeti, vücut farkındalığını ve atletizmi geliştirmek için her hafta sunulan etkileşimli, canlı yayın dersleri Bodywise'ın imza sınıf formatlarında: Somutlaştır, Şekillendir, Terle, Kay ve Kondisyon.

TALEP ÜZERİNE
Direnç eğitimi ve pilatesten nefes çalışmasına, meditasyona ve daha fazla onarıcı sağlık tekniklerine kadar uzanan 250'den fazla zihin-vücut egzersizi ve vücut bulma ritüelinden oluşan, büyüyen bir kitaplıkla ustaca yönlendirilen sınıflara erişim. Haftalık olarak eklenen yeni içerik.

EŞLEŞTİRME HAREKETİ + MENSTRÜAL DÖNGÜSÜNÜZ
Adet gören biri olarak hormonlar (dolayısıyla ruh hali ve enerji seviyeleri) ay boyunca sürekli dalgalanır. Hareket pratiğinizi senkronize eden döngü, döngüsel doğanızla uyum sağlamanın + vücudunuzu onurlandırmanın mükemmel bir yoludur. Tüm Bodywise uygulamaları, adet döngüsünün aşamalarına göre kategorize edilir. Foliküler Aşamanızda terleyerek, Yumurtlama Aşamasında gücünüzü kanalize ederek, Luteal Aşamanızda topraklanıp yavaşlayarak ve Menstrual Aşamanızda yenilenerek kendi ritminizi bulmaya ve hormonlarınızı optimize etmeye başlayın.

HAFTALIK REHBERLER
Hareket pratiğinizi desteklemek için haftalık olarak önerilen sınıflardan oluşan iki küratörlü yol yayınlanır. Enerjiniz yüksekken ve sınırlarınızı genişletmek istediğinizde (Genişletici) Kılavuzu seçin veya vücudunuz daha şifalı hissettiren uygulamalar istediğinde (Besleyici) Kılavuzu seçin.

CLAUDIA HAKKINDA
Claudia, New York merkezli bir hareket eğitmeni ve sertifikalı nefes çalışması + meditasyon kolaylaştırıcısıdır. Geleneksel Çin Tıbbı ve Bütünleştirici Somatik Terapi alanındaki çalışmalarının yanı sıra profesyonel bir çağdaş dansçı olarak kariyeri, onu ömür boyu beden öğrencisi yaptı, holistik + somatik şifa keşfini ateşledi ve fizyolojimizin sık sık yollarını paylaşmaya olan bağlılığını şekillendirdi. psikolojimizi ortaya koyuyor. Vücudun ince dilini tercüme etme ve müşterilerinin beden okuryazarlığını genişletme konusunda derinden tutkulu olan Claudia, beden güvenini geri kazanma, zihinsel ve fiziksel akışı bulma ve kendi içlerinde kökten bir şekilde evlerinde hissetme yolculuğunda olanları güçlendirir ve eğitir.

“Claudia çok zeki, harika bir rehber! Dersleri, kendi bedeninizi ve ihtiyaçlarınızı dinlemenize izin verirken aynı zamanda gücünüzü test eder. Enerjisine bayılıyorum!”

“Zorlu ve heyecan verici. Her düzeyde teşvik edici!”