Bodywise Studio

ยินดีต้อนรับสู่ Bodywise โดย Claudia Germuga สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ดิจิทัลสำหรับการออกกำลังกายร่างกายและจิตใจ + พิธีกรรมที่ออกแบบมาเพื่อจุดประกายการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก

Bodywise คือการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและรูปแบบการรักษาทางร่างกายที่สร้างขึ้นเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ที่แนบเนียนและเป็นธรรมชาติที่สุดของคุณกับการออกกำลังกาย

พื้นที่นี้มีไว้เพื่อเป็นฐานบ้านของคุณ ที่ซึ่งเราไม่เคย *ออกกำลังกาย* แต่จะเป็นการผสมผสานการศึกษาและประสบการณ์เข้ากับประสบการณ์ร่างกายและจิตใจที่ปรับปรุงวิธีที่คุณสัมพันธ์และใช้ชีวิตทั้งในและนอกเสื่อของคุณ

Bodywise ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อพลิกสคริปต์เกี่ยวกับสูตรการออกกำลังกายที่เคร่งครัดโดยให้ความสำคัญกับคำถาม: อะไรจะหล่อเลี้ยงฉันในวันนี้?

โดยการจัดลำดับความสำคัญของการปรับตัวให้เข้ากับร่างกายและประสบการณ์ภายใน เรียนรู้ที่จะนำเสนอพิธีกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพที่กลมกลืนกัน สร้างพลังให้ตนเอง และไว้วางใจในกิจวัตรความเป็นอยู่ที่ดีในแบบของคุณโดยสังหรณ์ใจ

ภายในสตูดิโอ คุณจะค้นพบซีเควนซ์มากมายที่พัฒนาขึ้นเพื่อเสริมสร้างร่างกายของคุณ ขยายขอบเขตการรับรู้ และปลดปล่อยการแสดงออกที่แท้จริงของคุณ ด้วยเทคนิคต่าง ๆ ตั้งแต่การฝึกด้วยแรงต้าน พิลาทิส และการเคลื่อนไหวที่เป็นตัวเป็นตน ไปจนถึงการฝึกลมหายใจ การทำสมาธิ และความเป็นอยู่ที่ดี คุณจะได้ฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าความรู้สึกหรือสถานการณ์ใดจะเกิดขึ้นกับคุณ

เลิกกับกิจวัตรด้านสุขภาพที่เข้มงวดและเคร่งครัดที่ทำให้คุณรู้สึกเครียดหรือติดขัด และรักษาความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับตัวตนของคุณอย่างแท้จริง ปลุกประสาทสัมผัสของคุณ ใช้ภาษากายได้อย่างคล่องแคล่ว และพัฒนาความสามารถในการค้นหาบ้านในตัวเอง

คุณพร้อมที่จะเป็น Bodywise แล้วหรือยัง?

ชั้นเรียนสด
ชั้นเรียนแบบอินเทอร์แอกทีฟและสตรีมสดที่เปิดสอนทุกสัปดาห์เพื่อปลูกฝังการแสดงตน การตระหนักรู้เกี่ยวกับร่างกาย และความเป็นนักกีฬา ควบคู่ไปกับชุมชนที่ปลอดภัยและหัวใจเป็นศูนย์กลางในรูปแบบชั้นเรียนที่เป็นเอกลักษณ์ของ Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide และ Condition

ตามความต้องการ
เข้าถึงชั้นเรียนที่มีคำแนะนำอย่างชำนาญพร้อมคลังที่เพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายร่างกายและจิตใจกว่า 250 รายการและพิธีกรรมต่างๆ ตั้งแต่การฝึกแรงต้านและพิลาทิสไปจนถึงการฝึกลมหายใจ การทำสมาธิ และเทคนิคการฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีอีกมากมาย เพิ่มเนื้อหาใหม่ทุกสัปดาห์

ซิงค์การเคลื่อนไหว + รอบประจำเดือนของคุณ
ในฐานะที่เป็นประจำเดือน ฮอร์โมน (และระดับอารมณ์และพลังงาน) จะผันผวนตลอดเวลาตลอดทั้งเดือน การฝึกฝนการเคลื่อนไหวแบบวนรอบเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับให้เข้ากับธรรมชาติของวัฏจักร + ให้เกียรติร่างกายของคุณ การฝึก Bodywise ทั้งหมดแบ่งตามระยะของรอบประจำเดือน เริ่มหาจังหวะของตัวเองและเพิ่มประสิทธิภาพฮอร์โมนของคุณโดยการขับเหงื่อในช่วงฟอลลิคูลาร์ ส่งพลังของคุณในช่วงตกไข่ หยุดและชะลอลงในช่วงลูทีลเฟสของคุณ และเติมเต็มในช่วงมีประจำเดือนของคุณ

คำแนะนำรายสัปดาห์
Pathways สองคลาสที่แนะนำได้รับการเผยแพร่ทุกสัปดาห์เพื่อสนับสนุนการฝึกการเคลื่อนไหวของคุณ เลือกคำแนะนำ (แบบขยาย) เมื่อพลังงานของคุณสูงและคุณต้องการที่จะขยายขีดจำกัดของคุณ หรือเลือกคำแนะนำแบบ (การบำรุง) เมื่อร่างกายของคุณต้องการการปฏิบัติที่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นยามากขึ้น

เกี่ยวกับคลอเดีย
คลอเดียเป็นผู้สอนการเคลื่อนไหวในนครนิวยอร์กและเป็นผู้อำนวยความสะดวกด้านการฝึกหายใจ + การทำสมาธิที่ผ่านการรับรอง อาชีพของเธอในฐานะนักเต้นร่วมสมัยมืออาชีพควบคู่ไปกับการศึกษาด้านการแพทย์แผนจีนและการบำบัดด้วยร่างกายเชิงบูรณาการทำให้เธอเป็นนักเรียนตลอดชีวิตของร่างกาย จุดประกายการสำรวจการรักษาแบบองค์รวม + โซมาติก ตลอดจนทำให้เธออุทิศตนเพื่อแบ่งปันวิธีการทางสรีรวิทยาของเราบ่อยๆ เปิดเผยจิตวิทยาของเรา Claudia มีความหลงใหลอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการแปลภาษาที่ละเอียดอ่อนของร่างกายและขยายความรู้ด้านร่างกายของลูกค้า Claudia มอบอำนาจและให้ความรู้แก่ผู้เดินทางในการเรียกคืนความไว้วางใจในร่างกาย ค้นหาการไหลเวียนของจิตใจและร่างกาย และรู้สึกเหมือนอยู่บ้านอย่างแท้จริง

“คลอเดียเป็นมัคคุเทศก์ที่เฉลียวฉลาด! ชั้นเรียนของเธอทดสอบความแข็งแกร่งของคุณในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้คุณฟังร่างกายและความต้องการของคุณเอง รักพลังของเธอ!”

“ท้าทายและน่าตื่นเต้น กระตุ้นทุกระดับ!”