Bodywise Studio

Willkommen bei Bodywise by Claudia Germuga – Ihrem digitalen Heiligtum für Mind-Body-Workouts und Embodiment-Rituale, die darauf ausgelegt sind, innere und äußere Transformation anzuregen.

Bodywise ist eine achtsame Bewegungs- und somatische Heilmethode, die entwickelt wurde, um Ihre am besten abgestimmte und intuitive Beziehung zu Bewegung zu fördern.

Dieser Raum soll Ihre Heimatbasis sein – wo wir niemals *nur trainieren*, sondern das Lernen und das Erleben zu einer Geist-Körper-Erfahrung verschmelzen, die die Art und Weise verbessert, wie Sie sich auf und neben Ihrer Matte mit sich selbst identifizieren und bewohnen.

Bodywise wurde entwickelt, um das Drehbuch starrer Trainingsprogramme umzudrehen und sich auf die Frage zu konzentrieren: Was wird mich heute ernähren?

Indem Sie der Einstimmung auf den Körper und der inneren Erfahrung Priorität einräumen, lernen Sie, sich selbst Rituale anzubieten, die harmonische Gesundheit, Selbstermächtigung und Vertrauen in Ihre individuelle Wohlfühlroutine fördern.

Im Studio entdecken Sie eine Fülle von Sequenzen, die entwickelt wurden, um Ihren Körper zu stärken, Ihr Bewusstsein zu erweitern und Ihren authentischen Selbstausdruck zu befreien. Mit Techniken, die von Widerstandstraining, Pilates und körperlicher Bewegung bis hin zu Atemarbeit, Meditation und Wohlbefinden reichen, kultivieren Sie eine Bewegungspraxis, die sich medizinisch anfühlt, egal welche Gefühle oder Umstände sich für Sie entwickeln.

Brechen Sie mit restriktiven und starren Wellness-Routinen auf, die Sie gestresst oder festgefahren fühlen lassen, und pflegen Sie eine wirklich harmonische Beziehung zu Ihrem Wesen. Erwecke deinen Felt Sense, werde fließend in deiner Körpersprache und entwickle deine Fähigkeit, in dir selbst zu Hause zu sein.

Bist du bereit, Bodywise zu werden?

LIVESTREAM-KLASSEN
Interaktive Livestream-Kurse, die jede Woche angeboten werden, um Präsenz, Körperbewusstsein und Athletik neben einer sicheren und herzzentrierten Gemeinschaft in den unverkennbaren Kursformaten von Bodywise zu fördern: Embody, Sculpt, Sweat, Glide und Condition.

AUF ANFRAGE
Zugang zu gekonnt geführten Kursen mit einer wachsenden Bibliothek von über 250 Körper-Geist-Workouts und Embodiment-Ritualen, die von Widerstandstraining und Pilates bis hin zu Atemarbeit, Meditation und weiteren erholsamen Techniken für das Wohlbefinden reichen. Neue Inhalte werden wöchentlich hinzugefügt.

SYNC-BEWEGUNG + IHREN MENSTRUALSZYKLUS
Als Menstruator schwanken die Hormone (und damit die Stimmung und das Energieniveau) den ganzen Monat über ständig. Die Zyklensynchronisierung Ihrer Bewegungspraxis ist eine hervorragende Möglichkeit, sich auf Ihre zyklische Natur einzustimmen und Ihren Körper zu ehren. Alle Bodywise-Praktiken sind nach den Phasen des Menstruationszyklus kategorisiert. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus und optimieren Sie Ihre Hormone, indem Sie während Ihrer Follikelphase schwitzen, Ihre Kraft in der Ovulationsphase kanalisieren, sich während Ihrer Lutealphase erden und verlangsamen und während Ihrer Menstruationsphase wieder auffüllen.

WÖCHENTLICHE FÜHRER
Wöchentlich werden zwei kuratierte Pfade mit empfohlenen Kursen veröffentlicht, um Ihre Bewegungspraxis zu unterstützen. Wählen Sie den (Expansive) Guide, wenn Ihre Energie hoch ist und Sie Ihre Grenzen erweitern möchten, oder wählen Sie den (Nourishing) Guide, wenn Ihr Körper nach Praktiken verlangt, die sich medizinischer anfühlen.

ÜBER CLAUDIA
Claudia ist eine in New York City ansässige Bewegungslehrerin und zertifizierte Atemarbeits- und Meditationsleiterin. Ihre Karriere als professionelle zeitgenössische Tänzerin neben ihrem Studium in traditioneller chinesischer Medizin und integrativer somatischer Therapie hat sie zu einer lebenslangen Schülerin des Körpers gemacht, ihre Erforschung der ganzheitlichen + somatischen Heilung entfacht und ihre Hingabe geprägt, die Wege unserer Physiologie oft zu teilen offenbart unsere Psychologie. Claudia ist zutiefst leidenschaftlich daran interessiert, die subtile Sprache des Körpers zu übersetzen und die Körperkompetenz der Kunden zu erweitern. Sie befähigt und bildet diejenigen aus, die sich auf den Weg machen, das Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen, den mentalen und physischen Fluss zu finden und sich radikal in sich selbst zu Hause zu fühlen.

„Claudia ist eine so aufgeweckte, brillante Guiderin! Ihr Unterricht testet Ihre Kraft und gibt Ihnen gleichzeitig die Erlaubnis, auf Ihren eigenen Körper und Ihre Bedürfnisse zu hören. Liebe ihre Energie!“

„Herausfordernd und spannend. Anregend auf allen Ebenen!“