Evde Vücut Ağırlığı Antrenmanı

Vücut ağırlığı antrenmanıyla ideal vücudu geliştir.

Güç Antrenmanları (Hedefler):
• 50 barikste kol egzersizi
• 50 barfikste çakı
• 100 dips
• 100 burpee
• 150 şınav
• 150 sephada dips
• 200 mekik
• 150 yatık vaziyette çakı
• 250 çömelme
• 500 saniye plank
• 1000 ip atlama
+ Özel egzersizini yaratabilirsin

Her antrenman rutini bir yıl boyunca haftada 3 antrenman olacak şekilde tasarlanmıştır.

Dairesel Antrenman:
• Üst Vücut
• Karın Antrenmanı
• Alt Vücut
• Sokak Antrenmanı
+ Bireysel bir dairesel antrenman yaratabilirsin

Evde, sokakta veya spor salonunda antrenman yap. Telefonunu fitness eğitmenine dönüştür.

Özellikler:
• seviyene göre otomatik antrenman programı seçimi
• esnek antrenman programı
• hatırlatıcılar sayesinde antrenmanı kaçırmayacaksın
• başarılarının detaylı istatistikleri
• kalori sayacı
• arayüzün kullanımı ve anlaşılması kolaydır
• setler ve egzersizler arasında dinlenmek için aralık zamanlayıcıyı ayarla
• sonuçlarını manuel olarak gir
• renk temanı seç
• Talkback kullanan kör ve görme engelli kişiler için optimize edilmiştir

Antrenman zamanı!